玉灵膏的做法、这才是玉灵膏的正宗做法

玉灵膏，清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的膏方，调理心脾血虚的上上之方，中医罗大伦博士和懒兔子都曾提到过玉灵膏的优点，但制作它需要的时间太长，很多人都嫌麻烦，市面上做的好的凤毛麟角，而还延续古法制作的又少之又少。怎样补气血最快？

配方：龙眼肉300克、西洋参粉30克。

用法：两种原料放在一起蒸，小火蒸超过60个小时，然后放凉。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小。放凉以后，每天用一羹匙，开水冲泡服用。

玉灵膏的正宗做法、蒸制玉灵膏时不可以使用电或煤气和铁器蒸笼，为确保玉灵膏的功效和口味，柴火木笼是最好的蒸制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。

最好蒸好的玉灵膏就是这个样子

玉灵膏吃法：

玉灵膏兑温开水或干吃，口感带微甜微焦微酸微苦，推荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议少吃萝卜、辛辣、刺激、冰冷的食物。其它正常饮食即可，感冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

玉灵膏食疗可以吃多长时间：因为玉灵膏是食疗产品补气血，为了达到最佳的调理效果，建议第一阶段吃3到6个月调理滋补，后期可以根据自身情况选择吃。（食疗贵在坚持）

坚持用、你的身体就会看到这些改变：

坚持吃、你就会惊喜的发现体质变好了、气血补上来了、不再怕冷了、也不头晕耳鸣了、浑身也有劲了、面色也变好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性，耳朵是淡淡的粉色，有光泽并且饱满、头发也变好有光泽了、失眠也改善了、说话也有力气了、手指指腹保暖，肉多有弹性，运动后精力旺盛、全身轻轻松松、入眠快、睡眠质量沉，吸气匀称，一觉睡到自然醒........。

那些由气血虚引起的问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、有力量、家庭生活都照顾的井井有条、感觉生活充满了希望。

其实气血不足并不可怕、只要坚持食疗调理、坚持喝玉灵膏、同时注意饮食、一段时间后、气血就会慢慢补起来的！

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