太极拳体用全诀

​无极无象无纷挐，一片神行至道夸；参透虚实根蒂固，混混沌沌乐无涯。

起势起落神气爽，周身松沉意注掌；劲贯四梢气腾然，守静待动应急缓。

掤捋挤按揽雀尾，沾粘连随敌难近；引进落空合即出，牵动四两拨千斤。

跨马扬鞭称单鞭，抹勾拴拂逼胸前；旋腕一鞭劲须齐，实脚蹍转是真诠。

提手两膊如苍龙，心宁胆定静御动；合抱提搓贵上势，虚实吞吐毕其功。

白鹤亮翅如鹤栖，着意随心肱贯气；靠挤分踢任自然，信步功防惊天地。

搂膝拗步搂手打，亦套亦插劲宜长；跌打兼施须下势，心眼身手步合一。

手挥琵琶护中节，静待机势用采；穿缠沾化借他力，信手挥取敌胆裂。

太极五捶吾为先，四肢随腰劲连绵；俯仰搬拦捶胸胁，搬拦得法显神奇。

如封似闭守中攻，机巧全在掌缘中；虚化实发哼哈际，坠身脱铐长劲冲。

十字手法变不尽，上下相随虚实连；四肢随腰内外合，拧裹钻翻开合奇。

抱虎归山捋挤按，抽身闪转斜搂推；推按全凭腰腿攻，一腕轻转敌胆寒。

划圈抹转化敌攻，掤托缠粘断其根；肘底看捶伺机势，乘隙一捶定乾坤。

倒撵猴儿扑面频，舒卷肱臂无滞病；若得坠身挽板劲，闪转腾挪退即进。

斜飞不斜方为真，引进始可采分；一跌不知何处去，拧腰沉裆进腿深。

敌执我手莫慌神，金丝缠绕解围困；折腰坠身整劲沉，骈指捶裆海底针。

托架闪展扇通臂，蓄发卷放如迅雷；身桩端正植根时，不尽功劲腰腿来。

撇身捶掌连环劈，掌扑头面捶胸胁；弓步如箭劲透脊，侧身击敌如霹雳。

云手横行似踩莲，连环运转意绵绵；捞抄掤等闲手，妙用全在转腰际。

高探马上缠腕采，仰之弥高掌探鼻；上惊下取型典在，金针度众乐其成。

左右分脚手须封，捋来采去伺机攻；上惊下取肋下踢，手脚齐到始成功。

转身蹬脚打敌援，悬腿蹬伸腹上踹；上下齐发桩根腿，立身中正最得势。

进步栽捶破前踢，搂敌扑地腰胫击；上下相随劲完整，腰沉胯松始得力。

左右蹬脚膝腹占，两臂合抱须圆满；双手分处伊心乱，轻粘慢飞腿踹。

左右打虎赛虎猛，披身取势在得横；善识侧翼与裆口，下采上打丧敌魂。

双峰贯耳双环捶，迭而后掼步要追；灵活运用莫拘泥，他势我用亦可为。

野马分鬃奔向前，手脚插夹肩靠飞；连环套跌攻腋下，双手分意在先。

玉女天边穿金梭，格勒滚抱流如波；掤架穿插翻如飞，上下随合妙无穷。

下势蓄势避锐气，俯之弥深无所惧；引进落空牵敌根，顺势下采劲须齐。

金鸡独立随势起，撩踢撞闭任我为；腿起脚落千斤坠，不见阎王亦见鬼。

转身白蛇吐信烈，一撇二扑三穿击；插喉取瞳任尔为，插穿翻飞敌胆碎。

横掌障眼高探马，覆手突现穿喉掌；上下相随弓步进，叶底采桃阴手藏。

十字腿法昨非今，不是弄错为改进；上行下打无偏废，徒具虚名更流行。

进步指裆捶下路，着人成拳指敌裆；攻击莫忘忧患时，搂膝寸靠占胸膛。

七星拳手足相顾，挨步逼上下提笼；饶君手快脚如风，我自有搅冲劈重。

退步跨虎闪正中，左右粘敌落空；虚步寓踢势腾挪，以走制敌显神通。

前后应敌括扫连，转身又打双摆莲；若要摆腿显神奇，疾如旋风莫忘捋。

弯弓射虎挑打胸，怀抱双拳似开弓；拳打四角合内动，连环捶击谁争锋。

大道全凭静中得，阳动以浑阴静成；法法经必有化无，收势神气归天根。