武术训练中，怎样练眼神

​练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件。

从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。另外，从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。

中华武术的内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同，下面推荐几种练习眼神的方法。

1第一定穿眼：

立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样。

2第二左右晃眼：

头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。

3第三上下晃眼：

头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，不移到最低角度。上下反复练习数次。

4第四旋眼：

头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度。按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。