两个脚尖外撇着,肯定要比两脚平行省劲,但是,只要你在起式时,两脚与肩同宽,两脚平行,立刻会感到两脚的五趾自然就抓地了,两脚五趾抓住了地面,自然头顶的百会穴会往上领,更重要的是你的胯根会自然的往下沉,如果两只大八字脚外撇着,你的胯根肯定是在浮着,没有沉下去。
在推手过程中,如果注意到了胯根放松,下沉,会收到意想不到的效果。如：对方推我胸口,我第一不能直接硬顶,第二不能直接回抽,应该双手合住对方身体,注意气沉丹田,螺旋下沉,不顶不丢,如果我方胯根比对方放松,而且比对方沉的透,则对方较容易被我破坏重心,失去平衡。如果大八字脚外撇,还没有接手,就先输一着了。另外,两脚保持平行的同时,还要注意腰眼要鼓,周身都要有掤劲。
“含胸拔背不准确,应该讲掤背,后背要有掤劲,要有涨的感觉,腰眼也要往外鼓,否则为断腰,为病。胯根要坐,收。骑马蹲裆式,好象骑马,只能往后坐,不能往前倾,否则要从马脖子上摔出去了。”
以这样的方式盘架子,我相信,不会有谁盘下一路和二路,身上还没有出汗,那是不可能的,一板一眼的走低式子,绝对是汗流浃背,而且功力增长特别快,根据我个人经验,三个月就会有一个较大提高。
