慢华尔兹
华尔兹属于三步舞,亦称“圆舞”,它起源于12世纪的德国和奥地利的农民舞。它的特点是第一拍步子稍大,第二、三拍步子小。波浪起伏,流畅回旋。
慢华尔兹基本舞步主要包括前进后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋转步等。花样主要有单手相牵转体180°、两手相牵绕轴心转圈、男女交替转体等。
1.前进后退波浪步
男舞步:
1拍:左足前进一大步;2拍:右足前进一小步;3拍:左足向右足并步;4拍:右足前进一大步;5拍:左足前进一小步;6拍:右足向左足并步。
女舞步:
1拍:右足后退一大步;2拍:左足后退一小步;3拍:右足向左足并步;4拍:左足后退一大步;5拍:右足后退一小步;6拍:左足向右足并步。
2.花样舞步:单手相牵转体180°
预备姿势:男女舞伴并排站立,面朝一个方向。
男舞步:
1拍:左足前进;2拍:右足前进,足尖朝右,同时身体右转90°。3拍:左足与右足并步;4拍:右足前进一步,上体右转90°,同时男女舞伴脱手;5拍:左足前进,同时男伴左手牵女伴右手;6拍:右足向左足并步。
女舞步:
1拍:右足前进;2拍:左足前进,足尖朝左,同时身体左转90°;3拍:右足并左足;4拍:左足前进一步,上体左转90°,男女舞伴脱手;5拍:右足前进,女伴右手与男伴左手相牵;6拍:左足向右足并步。
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