红枣是人们再熟悉不过的食物了,没事也要泡泡红枣水来喝。这普通的食补好食材怎么吃才能发挥巨大功效呢?跟宝妈一起来看看吧~
枣子蒸熟
调养身体
滋补气血
红枣蒸熟是最简单有效的烹饪方法了
只要上锅蒸至红枣变软即可
营养不流失
红枣泡茶
红枣炒黑后泡茶喝
再放入桂圆
就是补气茶了
红枣熬汤
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤
温润滋补
补气补血
做法:
把银耳放在清水中发开
摘去蒂头,撕成小块
与红枣、冰糖一起放到锅里
加水6碗,大火煮开后
改用文火再煮半个小时
即可熄火
红枣煮蛋
红枣加桂圆煲红糖水
到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋
继续用小火焐熟鸡蛋
很滋补
红枣熬粥
可用适量百合、莲子搭配红枣调理
若与小米同煮
可更好地安神
大枣煮饭
原料:
党参10-20克,大枣20枚
糯米250克,白糖50克
方法:
将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣
用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上
将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用
宝妈有话说
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