一路跑下去

人到中年，身体下滑，各种坏指标蹭蹭上窜，每次体检都心怀忐忑，夜间睡眠不好，入睡难，半夜醒，一旦睡着，鼾声如雷，一家子人神共愤，中年的不堪开始一点点渗透进生活里来了。

表弟约五年前过生日送了自己一双跑鞋和运动手表，从那天开始进入跑步生涯，五年下来，从几公里开始，到现在已能胜任全马，满世界抽签参加马拉松比赛，身高175，体重140，饭量不小，但看不到一丝赘肉，整个人精神很足。另外，家中还有一位表姐，乳腺癌早期，术后开始跑步，现在能挑战10公里长跑，身体健硕，乐观通达，根本看不出是生过大病的人。

由此，生了跑步的念头。

先是花上一笔钱，购置跑鞋、跑服、护膝、手机腕带，手机预装了软件，由一公里、两公里、到现在的六公里，迄今已为期三月有余，收获颇丰。

进入岁末，天是越发冷了，每次脱了羽绒服和秋衣秋裤，去换运动服的时候，内心都有本能的挣扎，一直要等到依次戴了护膝，耳机，走到马路上的一刻，挣扎才得以平息。

最初的第一公里，是由自己去带动两条腿，心念在使劲，双腿却僵直着与你抗拒，冷风从发梢，从衣领袖口，从鼻孔钻进来，全身一阵阵的麻酥，这是最需要毅力的时候。

第一个公里完成，身上开始发热，呼吸开始顺畅，两条腿变得柔软而又韧性，地面通过鞋底、脚尖、脚弓、膝盖，水泥的坚硬还是沥青的柔韧，偶尔的小石子和积水，都能逐一回馈给你。

到了第二第三公里的时候，身上已经出汗，冷空气吸进来，很快就在呼吸道内变成热气，再呼出去。按六公里设定的跑途，此时已达一半，算是一个峰值，这个时候，人会觉得有些累，其实更多的是心理暗示在起作用。

第四公里完成，全身汗湿，人豁然开朗，可以适当加速，一直到完成目标，都会变得很轻松。

整个跑步过程的调整，很多时候受限于生理和心理的限制，以五公里为限，则四公里半时已觉得力竭，以六公里为限，则五公里半开始气喘，心理上的自我设限远超过生理限制。

跑步的时候戴耳机听自己喜欢的音频小说或是音乐也是必须的，耳机将自己和外界隔绝，在那一个时间里，沉浸在故事和音乐里，所有的心烦意乱都已经被抚平，世界只剩了自己。

当然，眼睛也不闲着，有时候，专心地去看路灯下自己的影子，被拉长，被挤扁。我经常跑步的路线，是从家到隔壁的一个职业学校，有一天听着《三体》夜跑进旁边的职业学院，路边的树荫下，一对学生情侣，紧紧拥抱，任冷风吹乱头发衣衫而不顾，宛如世界末日的凄决深情，我被带入《三体》世界，俩孩子被带入到我的世界，想对那俩孩子说，人生，真的要抓紧，无论学习还是爱情。

一路跑着，从夕阳无限，到华灯初上，感受过细雨蒙蒙，体会过冷风如刀，把市井喧嚣，灯红酒绿甩了一地，被现实生活掰成无数个碎片的内心和自我，又一片片捡了起来，在本来就属于一群路人的马路上，安心做一个路人。

跑步，不是为了跟别人和自己较劲，更多的，是知道了某些规律之后的认同和顺应，人的沉沦，无论是身体还是精神，往往也是因为自己，也只有自己才能够打捞起自己。跑步也好，人生也好，这一路，是起点也是终点，人从一生下来，一直都是被收纳在这个世界里，又一刻不停地要离了这个世界远去，是被时间手忙脚乱地带着走，还是自己领着自己前进，这，是个问题。

愿意就这样，一路跑下去。