男人多吃这些食物可远离肾虚

随着社会种种压力的不断增加，很多人的生活质量出现了危机，肾虚最能体现。那么如何治疗肾虚呢?别着急，今天小编将和大家一起去了解一下补肾的食物有哪些以及一些补肾的健康食谱，以保证大家的生活质量。

葱

有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。

水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

东革阿里

不过目前市面上的东革阿里质量参差不齐，大家在选择东革阿里的时候，最好选择那些有品牌底蕴的牌子，比如昌弘东革阿里，昌弘是一个具有二十三年历史的品牌，其生产的东革阿里质量还是得到保证的。

鸡蛋

高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

补肾除了常吃以上的食品之外，大家平时应该多锻炼身体，只有身体结实了，常吃的补肾食物才能达到事半功倍的效果。