站桩治疗损伤型膝关节疼痛医学原理之漫谈
2011年7月上旬，单位一同事发现自己的右膝关节疼痛，和左膝关节比较后，发现右膝关节有一些肿大。随后到江西省人民医院抽血化验和拍了DR片检查，确诊为：退型性关节炎，并伴有较轻微骨质增生。我在向同事了解病情时，他说：“医生说，膝关节和其它部位的骨格不同，关节内液体的产生是靠‘冲击力’，所以，平时要经常活动，但不能过多，也不能负重。”
关节内液体实际上就是人体组织液。其在关节内的作用有二点：一是润滑关节、防止关节内软骨磨损；二是给关节内结蒂组织提供营养。西医虽然明白产生关节内液体是“冲击力”的医学原理，但治疗方案另人“纠结”——即要有“冲击力”，活动又不能多，更不能负重。“冲击力”和活动不能多、不能负重是一个不可协调的矛盾，尺度和标准都非常难把握，所以这个治疗方案让患者很无奈，有“狗咬刺猬无处下手”的感觉！
相对于西医的治疗方案来说，中医的外治方法如扎针、艾灸、火罐、放血、按摩和敷药等要有效果得多，但中医的外治方法也无法产生“冲击力”，无法解决“冲击力”和“负重”的矛盾，所以，治疗期间疼痛会有所减轻甚至消失，但最终“断根”也非易事。
杨阿姨是我小弟弟岳母。她是在2006年下半年看到我站桩身体变化后，为了治疗自己膝关节疼痛而开始站桩的。
几年前，杨阿姨在广州不慎摔了一跤，造成右腿膝关节损伤。以后老伤经常复发，上下楼梯时右腿膝关节因疼痛不能弯曲，给她的精神、心理和生活都带来极大的不便。
为了治疗此伤，杨阿姨“破费”不少：一是在新加坡、马来西亚等地购买当地华人生产的祖传伤科擦剂治疗；二是花了六千多元购买高科技床垫和被子；三是在江西中医院采用“小针刀”方法治疗；四是盲人按摩了较长时间。尽管如此，杨阿姨右腿膝关节伤痛并没多大的好转。
杨阿姨退休前是一名教育工作者，而且曾任南昌市某体校副校长。从我站桩后的身心神奇变化中，她敏锐地意识到站桩有神奇的功效，并自愿加入到站桩的行列中来，并对我提出的“站桩中可以听音乐和看电视”的观点大加称赞，认为是“解脱了很多想炼气功而不敢炼气功”的人的创举，呵呵。
杨阿姨站桩时已是快七十岁的人了，她从几分钟开始站起，慢慢增加到每天早上一次性站桩一至一个半小时，站桩结束后的十几分钟内，她右腿僵直的不能弯曲，只能用手扶着物体拖着僵直的右腿移动身子坐下来，但她仍然以顽强的毅力坚持站桩不缀，并作为生活中的重要内容！
“小针刀”在各种因慢性软组织损伤而引起一些顽固性疼痛点方面有独特疗效，但“小针刀”手术是医生在“全盲”状态下凭“手感”和经验对病人疼痛部位进行手术的，手术效果多是靠病人自我感觉来检验，所以治疗效果存在“碰运气”和远期效果是否稳定的情况，且在实践中也存在着一定的后遗症。
所以，杨阿姨当初提出要站桩我是比较担心的，因为一来杨阿姨年龄大，二来“小针刀”手术后，难免造成新的创伤，是否能够恢复膝关节正常功能，我是比较保守和不乐观的。
2007年8月份，杨阿姨打电话高兴地告诉我说，她现在膝关节功能已基本恢复正常，疼痛已得到较大的减轻，已经可以灵活地上下楼梯了，膝关节也可以弯曲了，电话中杨阿姨兴奋地问道：“气功的原理是什么？”，我未加迟疑地回答：“改善微循环！”
1999年，我为了治疗自身所患诸病，开始练习“双盘坐”，因治病心切，有一次在上双盘过程中，左腿膝关节内响了一下，此后，左腿膝关节就有了疼痛的毛病：变天下雨时会提前出现疼痛；后来发展到上楼梯有时也会出现疼痛，左腿不太敢用力；骑自行车时，左腿膝关节内在其一个固定的角度上会有“咯”一下的响声。左腿膝关节疼痛的存在，也严重影响到了我后来继续练习“双盘坐”：不练习双盘坐疼痛就减轻一些，连续练习二、三天，疼痛就加重。为了怕因练“双盘坐”而进一步造成左腿膝关节疼痛加重，后来我就很少练“双盘坐”了。
站桩后，左腿膝关节内多次有明显的一阵阵的“熨热感”，而且这种感觉在一段时间内经常出现，在那段时间里，即使平日里不站桩左腿膝关节内也会出现一阵阵的“熨热感”。这种热感的出现，是左腿膝关节微循环改善的典型表现。从站桩后自今，我左腿膝关节无论是变天、上楼梯还是骑自行车时就再未出现过疼痛了，更让人惊喜的是我从2011年开始加大了“双盘坐”的练习力度，每天练习双盘坐不少于半个多小时，左腿膝关节也仍然未再出现过疼痛了。
站桩真是一种非常神奇的修炼法门，从身体外形看没有任何的动作，没有一点点体力付出，但身体内却能够产生“重如铸铁，沉如灌铅”（王芗斋《论桩功之三境界》）的“千斤之力”！2011年6月底，一位网友告诉我，他儿子今年15岁，现在也开始站桩了。第一次只站了5分钟就累得受不了，对妈妈说：“怎么这么累啊，比老师罚我站一天还要累！”那么站桩中体内出现如此巨大的力又是从哪里来的呢？其产生的医学原理又是什么呢？
实践证明，站桩中心跳加快，血液流速增加，进入经络中的组织液也会迅速加快和增加，从而直接影响到经络压力的增力，经络压力的增力又会使得毛细血管中血液流速加快。“毛细血管中动脉端和静脉端压强的增加都会引起组织液流动变快，通过改变毛细血管中的血压可以改变组织液的流动……当组织间隙受到外界作用时，组织间隙压强会改变，从而组织液的流动也会改变。”（复旦大学力学与工程科学系、第二军医大学解剖教室和上海中医药大学针炙推拿学院共同完成的论文《组织液定向流动的动力学机理与人体经络现象》）。
综上所述，站桩中血液流速加快，组织液快速进入经络，从而造成经络压力的迅速增大，经络压力增加又促使毛细血管中血液流速加快，由此身体反应出来的就是体内局部或者全身性的出现“膨胀力”——膝关节重力增大；脚板下压力倍增。所以站桩能够很好地化解西医无法解决的“冲击力”和“不能负重”无法协调的矛盾。在身体未出现任何运动状态下，在身体没丝毫负重的情况下，使膝关节出现“冲击力”（当然是一种缓慢的挤压力），使膝关节内组织液流速加快，使膝关节出现“熨热感”，从而彻底治愈因损伤引发的陈旧性膝关节疾病！
那当然，在站桩的同时，结合中医针灸、火罐、放血、按摩等方法治疗则有百益而无一害，更有相辅相承之功效——“道医同源”吗！
关山客：顶，深有体会！本人三十多年的盲目体育运动，导致两膝关节严重损伤，特别是竞赛性的羽毛球及其它球类、长跑、登山等都是我过去所喜爱的运动，到四十多岁时连平时走路、上下楼都开始感到有轻微的膝关节痛了，三年前有一次爬黄山，我连我的老婆和女儿都不如，下山时要拄双拐一步一歇，对自己的无能失望到极点，同时也产生极大的恐惧和对未来生活的悲观，难道我的后半生要在轮椅上生活？
但是，通过这二百多天里600多个小时的站桩，彻底改变了我对运动损伤康复治疗的观念。一开始我还对我的膝关节问题是否可以站桩持有疑虑，最后的事实是，越站越好，越站越能站了。
目前在站桩时除了一抬手就能感到周身的胀感外，还常能感到一些局部的热感，信心与日俱增。
另外每天还练杨式太极85式一到三遍。太极拳是最能看出一个人膝关节的好坏了，因为拳架套路中有很多半蹲着的以脚为轴的旋转动作。以前在练拳时常有膝关节的轻微酸痛感，现在已很难感觉到了。
这真是：不站不知道，站了就见效！！
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