痰是什么？
痰是很讨厌的一个东西，尤其是当你咳不出来的时候。有的人喉咙里老是呼啦呼啦的不清凉，那就是痰在作怪。
中医说的痰，包括“有形之痰”和“无形之痰”。
有形之痰——指的是我们咳嗽出来的痰；
无形之痰——指水液凝结，形成质地稠厚的痰浊。简单说是人体各个器官对调节水湿在体内循环代谢的功能出现异常，水湿停滞凝聚而成的，常因为外感六淫病邪，或者情志失常，七情内伤而产生。
痰不只存在于下呼吸道，还可以存在于关节、淋巴结、肠道、血道、脏器等身体的各个部位，成语“痰迷心窍”说的痰就不在呼吸系统而在循环系统。
当痰停聚或流窜于脏腑，经络，组织之间，就会导致脏腑功能失调而引起疾病。中医临床上根据痰饮因、证和部位的不同，又分为风痰、寒痰、湿痰、燥痰、热痰、虚痰、实痰、气痰等病证。
痰液留在体内会导致各类疾病的产生，会阻碍气血的循环，导致身体体质恢复缓慢。咳嗽、哮喘是最常见的疾病，也是痰威胁最突出的表现。
痰是怎么产生的
中医往往将“痰”和“饮”连在一起，所谓痰饮，在广义上是指体内水液不得输化，停留或渗注于体内某一部位而产生的病理产物。一般认为较稠浊的为痰，清稀的为饮，“积水成饮，饮凝成痰”，如果人体消化系统运化失常，津液异常积留，就会生成内湿。
脾主运化，一方面是运化我们吃进去的食物，运化其精微物质为人体所用；另一方面是运化水湿，即运化体内的水湿痰饮，排出体外。
如果我们日常贪食寒凉，伤及脾阳，脾阳不足，失于运化，或者吃太多肥甘厚腻，导致脾胃负担太重，水湿就会在体内堆积，逐渐变为痰饮，有一部分又会变成我们身上的脂肪。
所以当有痰产生的时候，不要吃容易生寒湿的水果、牛奶以及肥甘厚腻之物，尽量吃一些温热的、易消化的食物。
另外，情志问题也可生痰浊。我们中学课本里学过的《范进中举》有这么一段：“范老爷平日可有最怕的人？他只因欢喜狠了，痰涌上来，迷了心窍。如今只消他怕的这个人来打他一个嘴巴，说：'这报录的话都是哄你，你并不曾中。’他吃这一吓，把痰吐了出来，就明白了。”
范进就是因情志失常，导致痰浊阻遏心神，引起意识障碍。
祛痰方法
我们教大家用一些食疗的方法来化痰。
白 痰
生活中我们常见到的受寒以后的咳嗽常伴白痰，可以用 3克干的紫苏叶和3克橘红泡水代茶饮；
黄 痰
有黄痰的时候表示体内已化热，可以用 5克陈皮和5克甘草泡水代茶饮 ，也可以用中成药 复方鲜竹沥液 来清热化痰，但此药比较寒凉，一旦热邪清除，就须停止使用。
有痰不要润肺
很多人认为秋冬季节梨可以润肺止咳就经常炖梨来吃，但是 当有痰的时候是不可以润肺的 。因为有痰的时候肺里是一汪脏水，如果还往里面加水，那还是脏水，痰去不掉，咳嗽就一直好不了。所以要把脏水清干净了，痰去除了以后，再来润肺。
（相关阅读：不是所有的咳嗽都可以吃梨，有痰更不可以吃梨）
中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，大鱼大肉肥甘厚腻吃多了，脾运化不了，就容易形成痰饮，阻塞在肺和气管内就会造成呼吸不利，甚至窒息。所以冬季也不要肆意地大补，晚上要早吃饭或者少吃饭，饭后散散步。
白 萝 卜
又要提及化痰消食令人赞叹的白萝卜了，生吃熟吃都可以，记得要带皮吃，萝卜皮抗病毒和理气化痰的效果比萝卜肉强哦。
分享一个食疗小方子：
止咳食疗小方
将白萝卜切成丝或者块，加点蜂蜜，拌匀腌两个小时后，将腌出来的汁加温水喝掉，白萝卜丝吃掉。
腌过的萝卜也可以吃，一天可以喝多次。一般宝宝一岁以上才能吃蜂蜜，如果宝宝不满一岁的话，可以用白糖代替蜂蜜腌制。
这个食疗方法各种类型的咳嗽和痰都可以试一下。
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