饭后这样躺5分钟，腰细2寸、腿细3cm！越来越年轻！

2017-03-18 

六个动作，
彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，
每个动作做30-60秒，
休息1分钟换下一个动作。

只要短短5分钟，
每周做3-5次，就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，
推荐想瘦身又比较懒的MM做这套就对了