训练一万小时，你也可以变成“世界级”

　　在索契冬奥会上，俄罗斯花样滑冰选手利普尼茨卡娅，凭借团体决赛短节目和自由滑的精湛表现，被媒体惊呼为“天才少女”。利普尼茨卡娅是本届冬奥会最年轻的花样滑选手，尚不足16岁；她第一次参加冬奥会，就成为历史上最年轻的花样滑团体赛金牌获得者。之前，她早已称霸青少年赛场，先后获得2011 年青少年大奖赛总决赛冠军、2012 年世青赛冠军、2013 年大奖赛总决赛亚军、2014 年欧锦赛冠军等。 虽然利普尼茨卡娅在女单决赛短节目和自由滑均出现失误，最终只排名第五，但她的首届冬奥会之旅足够精彩。

　　人们或许会惊叹：利普尼茨卡娅这样的选手，属于“上帝的选民”，拥有超人的天赋，她的才能似乎有如神助，是上天送给她的礼物。

　　李娜在1 月份澳网From EMKT.com.cn公开赛获得女单冠军，则让国人欢欣鼓舞。这是李娜获得的第二个大满贯冠军，也是澳网历史上年纪最大的女单冠军。李娜在挺进国际赛场之前虽然已经是国内网球女单的“一姐”，但她却在2002 年意外选择退役。2004 年李娜重回赛场，迎来了自己职业生涯近十年的持续成长期，越战越勇。李娜在2011 年法网获得自己的第一个大满贯冠军，成为亚洲首位网球大满贯单打冠军。迄今为止，李娜在国际赛场上共获得WTA 单打冠军9 次，WTA 双打冠军2次，ITF 单打冠军19 次，ITF 双打冠军16 次，目前世界排名第2 位。

　　李娜似乎演绎了现代版灰姑娘交了好运越战越勇的故事。李娜的故事中没有利普尼茨卡娅那种“天赋才能”的叙事，更多的是向我们展示专业运动员的才能如何一步步提高，并达到世界顶尖水平的。先谈谈利普尼茨卡娅。显然，她在花样滑冰项目上具有先天的优越条件，但这并不是她取得卓越成绩的全部，甚至以“天才”来解读她的故事反而是一种误导。

　　心理学家、国际上天才研究的先驱者之一安德斯·埃里克森(Anders Ericsson) 和经济学家、诺贝尔经济学获得者赫伯特·西蒙(Herbert A．Simon) 共同提出的“一万小时天才理论”，给出了迄今为止关于人类卓越才能形成的最为经典的解释。他们的研究显示，任何世界级的才能，都需要进行至少十年、一万小时的训练才能形成。“十年”和“一万小时”的训练是一个最低的要求，也就是说，在任何一个专业领域，缺少“十年”和“一万小时”的基本训练，任何人，无论其拥有再突出的先天优势，都不可能取得卓越成就。像利普茨卡娅先天条件非常优秀的运动员，经过十年、一万小时的训练，就可以达到世界级的水平（从五、六岁开始训练，到目前为止大约十年时间）；如果她只训练了五年，那么绝对不可能成为世界顶尖的花样滑选手，不论她拥有多么超常的天赋！

　　泰格·伍兹18 岁时成为最年轻的美国业余高尔夫比赛冠军，在此之前，他已经训练了15 年。丁俊晖8 岁开始训练台球，十年之后开始在各种比赛中崭露头角。大家所熟知的奥运冠军，如羽毛球的林丹，跳水的田亮、郭晶晶，跨栏的刘翔，乒乓球的张继科等，都是在六、七岁开始进行训练，十年之后开始获得各类青少年组比赛的冠军，然后继续在成人组的比赛中成长，并最终达到世界顶尖水平。

　　“一万小时天才理论”解释了任何世界级的才能，都必须经过至少“十年”、“一万小时”

　　的训练，这是成为天才的一个前提条件。但并不是所有的人经过一万小时的训练都可以成为世界顶尖选手。为什么有的人迈向了顶尖，有的却没能做到？我们可研究李娜的案例。

　　李娜真正在国际赛场上异军突起，是在2009年从国家网管中心“单飞”之后。从那时起，李娜开始自己聘请教练，并形成了一个国际级的教练团队。尤其2012 年8 月，国际传奇网球教练卡洛斯·罗德里格斯执教李娜后，李娜的成绩提升更快，并获得自己的第二个大满贯冠军。因此，只有高水平的训练，才能帮助运动员获得一流的技艺。

　　什么是高水平的训练，如何组织高水平的训练，以及高水平的训练对我们个人职业成长，公司的经营创新有什么启示？由于篇幅所限，容我下回分解。