督灸是什么 ？
督灸是中医的一种传统外治方法
又称督脉铺灸
取督脉上大椎穴至腰腧穴，为施灸部位，因其在背部正中铺艾点火，形如长蛇，又称长蛇灸。督脉，人体阳经之海，总督一身之阳气。艾叶，中药名，其药性苦，辛，温，具有温经止血，散寒除湿的功效。艾灸，是点燃艾草后进行治疗的方法，其温经散寒之力更强。将艾灸用于督脉之上，可以祛风散寒，除湿通络，活血化瘀，强督温阳，强腰补肾，此外，根据经络的近治作用原理，还可以改善局部血液循环，活血化瘀，通络止痛。
督脉上有五脏六腑的反应点，进行艾灸可以补全身脏腑以及全身经络的阳气，督灸时间较长，可以灸0.5-2小时。它更具有作用时间短，疗效时间可靠和安全无副作用的优点。
督灸的适应症
治疗骨与关节疾病。督灸能激发机体，识别疾病和抗御疾病的能力，调动自身的内在因素消除炎性反应，使疾病日趋健康，督灸可以治疗类风湿关节炎，腰椎间盘突出症，骨性关节炎，老年性骨质疏松症，股骨头坏死等，尤其治疗现代还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。
它可以预防保健增强抵抗力。现代社会人们长期疲劳，熬夜及饮食不节，不良生活习惯，造成人体的阳气耗损严重，导致身体精神越来越疲惫。督灸作用于督脉，协调诸经沟通内外，运行气血平衡阴阳，抗御病邪调整虚实的功能，从而达到预防保健的目的，即中医所谓治未病。
它具有抗衰老、美容养颜的作用。督灸对女性尤其有效，按照中医理论，女性属阴性体质，易患寒性疾病。如手脚冰凉。痛经等，这些多因阳气不足，而不能温熙四肢、脏腑所致，督灸大补阳气，温通经脉，温煦脏腑。督灸还通过调节人体阴阳平衡，来调理人体脏腑功能，有效改善女性的面部的黄褐斑。雀斑、痤疮等。
但督脉灸的效果极好，但应用时还是有所禁忌的，如果滥用误用对人体会产生副作用，加重病情，反而不利于病情恢复，经过临床总结应用，归纳总结了以下人群不适合督脉灸：
一是阴虚火旺体质的人不宜
二是阳气盛的人不宜
三是肝火旺盛的人不宜
四是心气虚的人不宜
五是嗜食肥甘厚味的人不宜
六是有内热的人不宜
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