当我们转向自身，攻击自己的时候，觉察到自己陷入内耗的情境中时，开始转念：我能走出来，我有力量，我正在不断成长！！（非常好）

​当我们转向自身，攻击自己的时候，觉察到自己陷入内耗的情境中时，开始转念

我能走出来，我有力量，我正在不断成长！！