心理问题的根源是承认顺从了他人逻辑、外界逻辑、规则逻辑，但失去违背了自我逻辑、天性逻辑、生命逻辑。
从“社会我”回到“自然我”，就是改善心理的根本。
v理的成长本质上是认知的提升，换句话说，当我们长大以后，回过头再去看待那些曾经没有解决的问题，你就会发现给我们造成的心理影响，并没有我们想象的那么严重，但是当时没有解决的问题，被头脑压制掩藏到#潜意识# 层面，通过思维的浇灌，随着时间的推移，慢慢成长为不可撼动的大树，#心境障碍# 都是过去没有解决的问题在当下的投射。
心理问题的解决，不能从问题的本身找寻答案，那样做的结果，犹如蚍蜉撼大树可笑不自量，又好比说是在上游某个地方丢失了宝剑，随着时光的光的推移，你试图通过船帮上的记号在下游找到一样荒谬，同样当你还是以过去的方法解决当下的问题，心理就会受限于过往的认知而无法成长，#抑郁症焦虑症# 等等心境障碍就会趁虚而入！
许多人生的失败并不是输在能力上，而是输在因为认知而导致的格局上，没有格局的人就会钻牛角尖，就会把一切的美好拒之门外，同时我们会继续过往的伤害，每个人都是自己认知的受害者。我们都会把自己当下的问题，归咎于过去发生的事情，而不是过去低下的认知！
实际上如果时光倒流，你还是会做同样的选择，也许过程有所不同，但是结果却惊人的一致，因为在当时的认知水平下，我们所做的选择是唯一自己能做的最正确的选择，所以我们要做的就是#提升认知# ，否则时光只会老了容颜，而心智会停留在幼年，身体不断成长，而心理却停止了发育，活在对自己的谴责评判跟无限的懊恼之中。
意识疗法（TOC）认为认知的提升，不是通过你看了多少书，学习了多少知识来达成，知道并不是得到，唯有做到才是得到，是为知行合一，这个过程也不会发生在头脑当中，而发生在我们行动当中，头脑的神经元链接，并不会通过头脑来得到改变，而是在通过无数次的行动感知形成固有条件反射的结果！
好比我们要吃冰激凌，我们在头脑里面幻想冰激凌的香甜味道以及冰凉触感，但是我们不知道入口的感觉，以及甜和糖的区别，因为甜并不等于糖的味觉，冰冷也不等于冰块的触觉，这是头脑赋予思维的概念跟信号，只有自己去感知和行动才能够创造出全新的心理体验。
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