目前，患癌的人越来越多。逐年增长的癌症数字不仅和老龄化有关，也和饮食、环境、生活结构等发生改变有关。癌症严重威胁着我国以及全世界人类的生命与健康。如何防癌抗癌，是世界和国内应当重视和普及的。如何预防癌症和避免其复发转移呢？
1、健康的生活方式
当今社会，节奏的加快，使得很多人压力增大，另外，晚睡晚起，暴饮暴食等诸多习惯也是癌症发生的诱因，特别是现在年轻人患癌，其主要原因就是经常熬夜，作息不规律，使得免疫力下降。而且压力的增大，长期的紧张不安等也会引发癌症。
2、合理的饮食习惯
前面提到，现在人经常暴饮暴食，饥一顿饱一顿，当然这个饥一顿饱一顿和旧社会不同，是很多人都不吃早餐或者不吃午餐，要么就是加班，晚餐也常常外卖、大排档的对付。外卖、大排档等其安全性不说，就其食物来说油脂大也不适合长期食用。特别是大肠癌日趋年轻化，主要是因为年轻人不爱吃素，又不爱运动，特别是白领，罹患大肠癌的越来越多。乳腺癌的发生与吃肉、烧烤等都有关系，胃癌与爱吃腌菜、高盐食品等有关。癌症患者的饮食特别重要，不仅要安全健康，也要营养保证。一日三餐尽量保持食物种类的多样性。
3、正确的运动方式
生命在于运动。经常锻炼身体，也可以防癌抗癌。患者可以根据自身情况，选择适合自己的锻炼方式，可以从低强度到高强度过度。
70年代，研究人员发现硒具有抗肿瘤作用，其后的研究证明硒是肝癌、结肠癌和胃癌等强有力的抑制剂.流行病学研究表明，地区血硒水平或硒摄入量与地区肿瘤死亡率呈负相关.许多动物实验证明，无论是自发的、移植的，还是化学致癌剂诱导的肿瘤，补硒都能够降低它们的发生率和生长率.肿瘤专家建议癌症患者结合禾存天然硒。硒对肿瘤有一定预防和辅助治疗作用，给癌症患者补硒能降低复发率，术前补硒肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分肿瘤生长出现迟缓和停滞。
4、高质量的睡眠
高质量的睡眠也可以增加患者的免疫力，提高癌症患者的免疫系统。熬夜也是促发癌症的一个因素。
5、坚决抵制吸烟、酗酒等不良嗜好
烟草中的尼古丁、酒精都是一类致癌物，经常吸烟或喝酒的人要比没有这些嗜好的人患癌的几率高很多。普通人最好戒烟戒酒，对癌症患者来说更是要滴酒不沾。
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