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缓解腰背酸痛,可以通过按摩委中穴来实现 委中穴位于膝盖后方的凹陷
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>《腰腿痛》
2023.09.26 安徽
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缓解腰背酸痛,可以通过按摩委中穴来实现。委中穴位于膝盖后方的凹陷处,是中医治疗“腰背委中求”的重要穴位。对于长时间坐着的上班族或老年人群,经常按压委中穴可以促进腰部气血畅通,缓解腰背疼痛。按摩时,应以稍感酸痛为宜,每次按揉20次左右,以一压一松为1次。
需要注意的是,肾虚引起的腰痛应该以补肾为主。
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