​肾积水有一个非常好的方子，六味地黄丸加五苓散。有一个绝招，你送给别人旺旺，未必能旺，你送这个给他绝对能旺，那就是打通涌泉穴。

腰肾部的囊肿积水，这个下去几乎都可以气化。六味地黄丸通过三补，熟地、山药、山萸肉补肾精。精华填充下去，再通过三利、三泻。茯苓、泽泻、丹皮把积水、浊水泻出体外。所以六味地黄丸就是补泻一体的中成药。再加上敲打肾经，肾经有两个穴位一定要打通。

打通就没有肾积水，第一个穴位就是太溪穴，能够补肾。第二个穴位是涌泉穴。所以要打赤脚。为什么？涌泉穴踩通以后，肾部排积水功能加强，就不会腰酸背痛。赤脚走路收益最深刻的就是涌泉穴。

但是，我发现好多人涌泉穴踩不通。知道为什么吗？因为赤脚走路的时候，他涌泉穴是缩到里面去的。

等于前脚掌或者后脚跟受力。脚心老受不到。老师就发明一招专门通涌泉穴的一一踩铁铲铲地。我翻田都是踩铁铲。

普通的打赤脚，如果不负重挑担的话，是微通涌泉。如果踩铲那就是强通、大通涌泉。你自己可以去试试看，踩上一个小时，晚上睡得呼呼的。

一个下午铲地，专踩涌泉那个穴位。通过十天、八天把它踩通了，人的状态都不一样。做事情有耐性，有耐力了，有体魄。

踩涌泉穴，专通肾经络。一个人能够精力无穷无尽，告诉你们这是一个秘密。这个秘密是昨天刚出炉的。

但是，它存在世间已经有上万年历史了。它可以迅速让一个人精气神充满，旺起来。你送给别人旺旺他未必真的旺。但是，送这个绝对旺！《中医普及学堂》