吃早餐,对人体是非常重要的,但不会吃,就容易伤胃气。怎么吃,才能保护胃气呢?
人体喜欢温暖的的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食,才能保护胃气。
早晨,人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态。假如这时候吃冰冷的食物,必定使体内血流更加不顺畅。也许刚开始时还不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久,就会发现大便老是稀稀的,或皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
所以吃早餐时,千万不要喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等。
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