早餐怎么吃才能保护胃气？

        吃早餐，对人体是非常重要的，但不会吃，就容易伤胃气。怎么吃，才能保护胃气呢？

        人体喜欢温暖的的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食，才能保护胃气。

        早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态。假如这时候吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不顺畅。也许刚开始时还不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，就会发现大便老是稀稀的，或皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

        所以吃早餐时，千万不要喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等。