国术者 古今同义 国之术 修身之艺也!
太极拳的步法称为“太极步”,人们常形象地将其比喻为“猫步”,如同猫或老虎走近猎物时的走法。“运劲如抽丝,迈步如猫行”。
经常练习可以稳定血压,保持血管壁的弹性和血管腔的通畅,防止罹患心血管疾病;可以预防发生老年性脊柱退行性病变;可以锻炼神经系统,提高感官功能,从而改善神经系统的功能,有利于大脑充分休息,消除机体疲劳,防治神经衰弱、失眠;可以增强呼吸功能,扩大肺活量;可以增进性乐趣和性能力,起到延缓性衰老的作用;可以防治胃肠神经官能症,老年性便秘,胃、十二指肠溃疡并发症;可以补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病,从而防止早衰,使人延年益寿。
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