我自幼体弱多病，从小到大体育课都是不上的，每学期末的体育测验对我都是鬼门关，特别是长跑，基本上就是煎熬。就是这样一副身板，从16岁开始发奋习武，到现在已经快50岁的年纪，体力精力耐力爆棚一般增长，其实这都是源于孙禄堂先生所遗留下的孙门形意拳所赐。通过无极桩返先天出本能，通过混元桩快速恢复到十八九岁的身体状态，再通过劈拳补气归元，强壮肺气，便是如今我这样的状态了。而且身体功能的增长并没有终点，仍然在不断地增强，这就是拳道一体逆反回真身体再次生长带来的客观事实。那么形意拳练对了长寿延命，不就很容易理解了吗？当你的同龄人都已经逐渐步入老年，身体零件都开始生锈的时候，你却逆反着生长回去，比十八九岁的小伙子体质还要强健，那么不长寿都见鬼了。当然了，入了道门必然清净，于酒色财气是自然免疫的。这是一个良性循环，你的生命力越强健，欲望就越清减，对生活和生命的信心就越强。反之，则越来越差。所谓顺则死逆则生，欲望习气就是加速衰亡的加速剂了。
我对传统武术内家拳的研究，更多的建立在自我验证的基础上。我不参加表演，不参与官方活动，也不出去惹是生非，唯一的乐趣就是不断钻研前辈留下的功法，然后自己把它练出来给予验证。事实证明，前辈著作中、以及本门师长口口相传的功法，都是真实不虚的，相当多的方面我都练出来能够验证了，所以古德之不我欺也。跟随我的学员、学生也很多了，不管是身体不好的、还是想练出功夫的，都有了不同程度的进步，这些通过我新浪博客上三期的学员体会都可以看到。现代人于传统武艺一途，最大的问题，一是缺乏对传统文化的掌握，二是缺乏对传统文化的信任，三是很难找到明明白白的师长，四是欲望习气较重心思不清净，五是自以为是不能放下身段。其实只要找对了明白人，只要老老实实地跟着老师去练，空空静静别动心，老师走过的路学生也一样能够走过，老师能练出来的功夫学生一样也能练出来。因为此门拳艺只有一条路，并没有第二条。不管是前辈高人、还是现在的人们，最后想要成功无非要走同样的一条路。大道平实，归根结底无非是个空空静静而已，除此而外的光怪陆离都是现象。既然是现象，也就是人自我造作出来的感觉感受，是做不得主的，并非真相。如果把感觉现象当作本质去追求，那么最后的结果一定是陷入光怪陆离而不能自拔啊。
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