没有陪练就无法提高拳击技术了？单人搏击能力训练法，值得分享

拳击，是世界上著名的格斗技术之一

以其精彩的击倒，飘逸的步伐，完美的速度，可以说是搏击赛事中观赏性最高的项目。

而其对于身体的训练，性格的塑造，让好多练习者孜孜不倦的追求

拳击是两个人的运动，如果没有陪练，能否正常的自己训练呢

这个视频非常的有代表性

首先，您有三条直线，就可以完成步伐的训练

前进后退，旋转，都可以在这条直线的区域内完成

而一个简单的十字线，就可以完成环绕步的训练

更加灵活的训练我们的步伐

可以说，步伐是拳击的灵魂，具体的实战应用，您可以在下面的拳王技术分析中找到

这样的一条直线，就可以训练躲闪技术

利用一个杯子，练习躲闪的能力

用球练习移动的能力，这些方法都是满满的干货

看到这里，您有没有想要运动起来的想法了?

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