道家除疾健身法的功法是传统保健疗法，其法简便易学，其理深邃精妙。主要针对头部的五官七窍进行有效的按摩，与内在脏腑运动相结合，达到内外兼修，锻炼表里，调节头部机能，有机地刺激脑神经，锻炼大脑、眼、鼻、耳、牙、发、表皮等，促进血液循环，旺盛代谢。心诀就是在于坚持，持恒练习自见成效。可以早晨起床后进行练习，也可以在工作之余有针对性地进行练习。对神经、脑、颈椎、耳、目疾病均有治疗保健功效。
自然养生﹡天天健身
功理：此法是运用牙齿的摩擦、叩敲产生口内津液，起到保健牙齿、健脑养气的功效。具有祛除牙疾、清肺养气、固齿健肾、健脑补髓等疗效。
动作：两腿呈自然盘膝势，右腿屈于内侧，左腿屈于外侧。臀部端坐，腰部挺直。两手置于两膝盖处，掌心向内，掌指向下。闭口，上下牙齿互相摩擦、叩敲10下，将口内产生唾液空咽一口，送入下丹田，如此做3次。
要求：垂肩屈肘，自然放松，目视前方。舒指松臂，顶项挺颈，散虑守神。口闭神凝，默守丹田，自然呼吸。
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