长生三法

         《金匮妙录》曰：“凡欲求长生却病，大法有三：一保精；二行气；三服饵。凡此三事，亦各有法。不得真传，卒难得遇也。故保精之术，列叙百数；服饵之法，略有千种；皆勤劳不强为务。夫行气可治百病，可祛瘟疫，可禁邪魅，可止疮血，可居水中，可避饥渴，可延年命。其大要旨，胎息而已。胎息者不以口鼻为之，如在胞胎之中，则以成道。”

         按：“保精”即《三元寿赞》所谓“精气不耗”；而“行气”即东坡“养生调息法”。“服饵”即炼制各种药物服食，如华佗遗方茯苓酥、杏仁酥、地黄酒之类，古书记载约上千种。从医学观点看，药能治病，可以解除痛苦，如退热、止痛、强心、健胃、发汗、缓泻等法。若要养生保健，则“药补不如食补”。吃各种有益的食物，要请教医生，因人而异。至于“胎息之法”，是一种精深的气功呼吸法。现在气功已经盛行，胎息的方法值得研究。