最近大家都宅在家里，大门不出二门不迈的，还是觉得处处危机四伏啊。
眼下这波病毒性肺炎让无数人惶惶不安，尤其是那些年老体弱的人，或者平时就有一些基础性疾病，比如：糖尿病，亚健康状态，平时就心肺功能不良的人群，这段时间变得很难熬。 天天窝在家里，还不如主动的动起来，全面的调整一下自己的健康状态，总比抱个手机，在哪里看各种谣言，各种奇葩言论来的实际吧？！ 如果你宅在家里，还是感到头晕，腰酸，呼吸不通畅，还胃口不佳。放心，这不是“感冒”，而是你窝在沙发时间久了，该起来活动一下筋骨了。 如果还是觉得嗓子干，口干舌燥的，这也是感冒？不一定哦，或许是在家里，瓜子、花生、糖果吃多了，真就上火了。现在医院那边病人太多，就是一个战场，小心被误伤。 你可以在家里泡泡药浴，十年使用，好评无数，你值得拥有。傅医生教大家一个简单有效的方法，这是从傅医生的整体灸法中变化出来的，一张对应大椎穴，再一张对应肚脐的神阙穴上，第三张在命门、及八髎部位。大椎穴：身体上部的阳气汇聚之处，一般伤风受凉、体力不支、元气弱的情况这个部位会冒凉气，局部发凉。灸大椎可以提升阳气，祛风散寒，宣肺理气的功效。
神阙穴：
内连五脏六腑、脑及胞宫。《难经》中说:“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也”。
功能健脾补肾、和胃理肠、温经通络、温阳救逆、开窍复苏、强肾调经、行气利水、散结通滞。
命门、八髎：这位置在循象医学中称为元气封藏的位置，和前述的神阙互为阴阳，是任脉和督脉的核心能量区域，此处施灸，可以激发元气，平衡内外阴阳。
使用方法：
选用普通的暖宝贴就行。一般一个正常的大暖宝贴可以持续发热4到8小时，温度可以保持在50摄氏度左右。这样的温度就足够持续的温暖相关穴位了。
暖宝贴记得要贴在衣服上，不能直接贴皮肤上。一般是隔一层内衣，在对应于相关区域的衣服上贴上暖宝贴就行。隔层衣服可以保护好皮肤，不至于长时间的加温出现皮肤烫伤。
时间控制在4个小时之内，不需要太长，有的人贴上暖被贴之后，会出汗，那就要及时更换内衣，而且不可再次受风受凉。特别提示：本方法不适用孕妇12岁以下儿童
用暖宝贴的加温原理来做随身灸，随时可以做，而且不冒烟，不会出现异味，傅医生经常介绍给身边的中老年人、体力虚弱的人，尤其是那些平时在冬春寒冷天气容易咳嗽咳痰，胃肠不适，腹泻胃疼，冬天老寒腿，腰酸背疼等各种属于寒性体质的朋友，大家都觉得这个方法实用有效，简直就是暖身又暖心的护身符！
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