伤胃水果被揪出,劝你管住嘴!很多人还当“养生果”天天吃,难怪胃病一天比一天重
胃是山谷之海,我们一切的饮食来源都要先从胃开始,才能继续运行,所以说“养胃就是养命”,我们如果养成了良好的饮食习惯,那么就是养胃的开始。今天就来介绍几种几种伤胃水果,劝你管住嘴!
荔枝含糖量高,不但会刺激胃酸分泌,还会导致体內糖份飙升,而且带酸的食物对胃都会产生刺激,所以我们要避免这类食物。切忌:如果特别想吃荔枝,一定要饭后食用。苹果是大家日常生活中,非常常见并且非常显眼的水果,苹果的营养价值很高,含有大量的维生素和矿物质,膳食纤维含量也很丰富,不仅可以帮助肠胃蠕动,补充一些必要的营养,还能够提高抵抗力。但是苹果味甘、性凉,脾虛食少、胃阴亏虛、阴虛胃痛等症状的人群要少吃。猕猴桃属于寒性食物,如果食用过多会损伤脾胃的阳气,使人产生腹痛、腹泻等症状,会增加胃酸、加重胃的负担,所以我们要适量食用。因为在石榴当中含有酸类物质,其中比较重要的一大类就是鞣酸类物质,这类物质容易与身体内的钙发生化学反应,使得原本就有结石的患者病情加重,而且除了鞣酸类物质,还具有柠檬酸,苹果酸这些种类繁多的酸性物质,会导致胃部的胃酸不断分泌,使胃部的粘膜受到损伤,所以说具有胃病的人也要少吃石榴,防止胃病程度加重。任何胃的问题大部分都是吃出来的,所以胃病三分治,七分养,我们一定均衡搭配,饮食规律,但是如果出现胃痛、胃胀、胃反酸等症状一定要及时就医,不能拖延。
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