伤胃水果被揪出，劝你管住嘴！很多人还当“养生果”天天吃，难怪胃病一天比一天重

胃是山谷之海，我们一切的饮食来源都要先从胃开始，才能继续运行，所以说“养胃就是养命”，我们如果养成了良好的饮食习惯，那么就是养胃的开始。今天就来介绍几种几种伤胃水果，劝你管住嘴！

一、荔枝

荔枝含糖量高，不但会刺激胃酸分泌，还会导致体內糖份飙升，而且带酸的食物对胃都会产生刺激，所以我们要避免这类食物。切忌：如果特别想吃荔枝，一定要饭后食用。

二、苹果

苹果是大家日常生活中，非常常见并且非常显眼的水果，苹果的营养价值很高，含有大量的维生素和矿物质，膳食纤维含量也很丰富，不仅可以帮助肠胃蠕动，补充一些必要的营养，还能够提高抵抗力。但是苹果味甘、性凉，脾虛食少、胃阴亏虛、阴虛胃痛等症状的人群要少吃。

三、猕猴桃

猕猴桃属于寒性食物，如果食用过多会损伤脾胃的阳气，使人产生腹痛、腹泻等症状，会增加胃酸、加重胃的负担，所以我们要适量食用。

四、石榴

因为在石榴当中含有酸类物质，其中比较重要的一大类就是鞣酸类物质，这类物质容易与身体内的钙发生化学反应，使得原本就有结石的患者病情加重，而且除了鞣酸类物质，还具有柠檬酸，苹果酸这些种类繁多的酸性物质，会导致胃部的胃酸不断分泌，使胃部的粘膜受到损伤，所以说具有胃病的人也要少吃石榴，防止胃病程度加重。

伤胃六大禁忌：

1、抽烟喝酒；

2、饮食不规律；

3、暴饮暴食；

4、一边吃饭一边说话；

5、经常吃路边摊，饮食不卫生；

6、经常喝咖啡。

任何胃的问题大部分都是吃出来的，所以胃病三分治，七分养，我们一定均衡搭配，饮食规律，但是如果出现胃痛、胃胀、胃反酸等症状一定要及时就医，不能拖延。

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