三焦，是中医学的六腑之一，分为上焦、中焦和下焦。三焦关系到人体饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，故为“五脏六腑之总司”（《类经附翼·求正录》）。肺在上焦，主宣发肃降；脾在中焦，主气机斡旋，升清降浊；肾在下焦，主藏精纳气；三者结合，使气机得以转运。
“两手托天理三焦”，意即通过两手上举伸展躯体的动作来实现调理三焦的作用。当两手上托时，整个躯干和上肢得到有效抻展，从而使手、足三阴三阳，以及任脉等经络得以相应刺激。由于以上经络贯穿于胸部、腹部、头颈及手臂，是一个环形循环，因此通过疏通经络所主的脏腑，及其络属的经筋和皮部，从而使三焦气机得以畅通和运化。另外，通过对脊柱的对拉拔伸，可激活背部的督脉及脊柱两侧的足太阳膀胱经，由于“督脉为阳脉之海”，膀胱经为背部贯穿上下之阳脉，有五脏六腑腧穴，所以可起到助长身体阳气生发的作用。此外，两手上举托天，身体上下对拉，对内脏可起到柔和按摩作用，对腰背肌肉、关节也有着良好的刺激，具有通三焦、调气血、养内脏的效果。同时，从现代生理学角度来说，两手交叉上举，可较大限度地增加胸廓容积，使肺吸气量和静脉回心血量增加，而且细、匀、深、长的腹式呼吸方式还可以加快血液回流，促进血液循环。
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