“天人合一”
中医的养生之道,讲究一个天人合一。
宇宙自然是一个大天地,人是一个小天地。人和自然在本质上是相通的,一切人事均应顺乎自然规律,达到人与自然和谐。人要顺天行道。“天”就是大自然,“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。
什么是天道?
每天,太阳升起降落,万事万物随之变化,这就是天道,就是“升降”。升降是天道的一种,但不是全部,天道包含了阴阳、包含了五形的气、包含了虚实、还包含了命运,用天道来形容中医说得最贴切的一句话就是要顺应天时、顺其自然。
什么是“气”
当太阳升起,人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。
“气”是什么?是一种“能量”。一杯冷水,一杯热水,冷水是没有能量的,热水是有能量的。蒸腾向上的那个气,就是能量——热能。无形,有热量。通常所说的气功的气,中医说的阳气,本质就是这种无形的热能。
“气”的种类
气包含了很多在我们学的元气论里,气包含了阴阳之气、五行之气、三焦之气、信仰之气,并不是所有的气都能归为热能,就像我们讲的第一个是阴阳之气,有阳气必有阴气,有阳气也必有阳气,阴阳是讲究一个平衡的。
人与气的关系
太阳上升,本质就是温度升高,热能释放,人感应到了,体内热能也跟着释放。能量释放,就导致功能的发挥运作,在人表现为“苏醒”。日上中天,就是能量释放上升到最高点,阳气走到头顶。太阳下降,能量收藏,阳气从头顶向下,沿着脊背下降,人就渐渐进入睡眠状态。
睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
到日上中天就是中午的时候阳气走到头顶,到了晚上阳气就下降,阳气在中午达到一个最足的状态,到了晚上阳气要收敛、往下降达到一种弱的状态。
不能说到了晚上身体的阳气就弱了,只不过到了那个时候阳气要内敛要收进来,而不是说让它往外释放,有阳亢的表现。
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