前言
在平时的日常生活中大家总是想方设法的去养生，但现在大家在群里学习，就不用再去盲目的寻医找药了，大家就知道怎么养生，每天用什么好的方法去养生。
希望大家能够认真的去做！
在饮食方面，吃好早餐、午餐，在睡眠方面，能早睡早起。坚持站桩打坐自我锻炼！
这些简单的方法，就能把你的身体维护好，每天都在保护你的身体，不让你的肾精丢失，不让你的元气跑掉。
这样做元气就会在体内不停的循环，不停的积攒，越攒越足，这样你的身体就会越来越好。
元气足了，你的经脉自然就通了。大家要这样想，你的经脉通不通，跟你身体的气足不足，有直接关系。
身体风寒严重的原因
现在为什么很多人身体风寒这么严重呢？
哪些人易受寒
有的人是一些先天性的不足，就是先天性的肾精亏虚，这样的人很容易受寒。再有一些人就是小时候受到过一些惊吓，伤到了，也会导致你的肾精空虚，这样的人也是很容易受寒的。
这是你的的内因，也就是说你身体的气机不足。外邪就容易侵入到你的体内。如果你的元气足，病邪想进是进不来的。
就像同样是吹空调，有的人对着吹都没问题，有的人对着吹，马上就有感觉，所以这就说人体的结构都是不同的。
所以咱们大家如果知道自己身体不好，就要更加注意要保护它，只有保护好身体， 你的身体才会越来越好，但是如果你不去保护它，所有不好的问题，以后身体都会慢慢的出现的。
现在有些人你让他去保健身体，他总说没有时间，总是舍不得这点时间。
其实人要是真正想开了，投资在健康上，比你投资在哪里都是更加有价值的。无论你是时间还是金钱，在健康上多投入一点，比你投资在哪里收益都更大。
不然如果有一天，你真的生病的时候，后悔什么的也都来不及了。
最后希望我们的分享能够帮助到您！
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