过度饮食寒凉食物的伤害
寒凉的食物，是相对于正常饮食来讲的，像在平常的生活中，有些食物，是偏寒，有些食物是平的，有些食物是温的。平常吃的大米白面，这些都属于正常的。
寒凉食物对于人体有什么伤害！
冷饮
到了夏季，很多人为了消热避暑，嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。
这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗，就会损害身体的阳气。
在冬天的时候，大家偶尔吃一点寒凉的食物，反而不怎么伤害身体，但是越是在夏天，越热的时候，吃这些东西，对于身体的脾胃伤害反而是非常大的。因为夏天的时候，天气比较热，而人的脾胃比较空和虚弱的，所以比较怕寒。
为什么冬吃萝卜夏吃姜呢？
因为姜能发热，让你身体的寒气往外宣发。
水果大多是属于凉性的
诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成"宫寒"，出现一系列的月经失调的病症。
因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
再就是现在很多人喜欢喝凉啤酒，饮料，碳酸饮料对于人体肾脏的伤害是非常大的。
这些年的经验告诉我（庞老师）：很多人就是因为长时间喝饮料，特别是碳酸饮料，冰镇饮料，导致肾萎缩的特别多。像尿毒症，我（庞老师）在东北遇到特别特别多，就是因为吃这些东西。
有的小孩得了尿毒症，问他什么原因：他说小孩不喝水，全是饮料，特别是喝凉的饮料。饮料直接走肾，通过排泄就会直接伤到肾脏。特别是碳酸饮料，里面加了防腐剂，对于肾脏的损伤非常非常严重。
所以在这些方面，大家尽量避免。不喝是最好的，要是想喝，也是偶尔的喝一下，但是不要把它当成水一样。
有的人无论是出门，还是在家，都离不开饮料
长时间喝饮料的人，就算肾没有萎缩，体质也是非常不好的，要么是非常瘦弱的，要么就是非常肥胖的，这就是想减肥减不下去的原因。
像暴饮暴食，喝凉啤酒，是导致血糖高，血脂高，血压高的主要原因和鬼亏祸首，这就是在人体当中吃出来的病。
海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。
海鲜类的食物，特别是不新鲜的海鲜大家千万不要吃，另外，在冬季的时候，也尽量少吃海鲜。
例如我（庞老师）之前在宁波，这里的人一年四季吃海鲜，所以导致身体寒湿之气严重的人特别的多。有肿瘤疾病的人，在这里也发现很多，我在这里虽然时间不是很长，只是一年多，但是我就发现因为饮食导致方面导致疾病的人非常多。
现在有些海鲜，在海里面打捞出来之后，大部分都是出水死亡的。很多人长时间想保存海鲜的新鲜，就要放一些东西，这些东西对于身体非常有害。
所以建议大家尽量少吃海鲜，偶尔馋了，可以吃一点，但是尽量少吃，不要吃太多。
海鲜食物，会导致体内的寒邪、寒湿瘀堵，像脏腑受到寒邪之气，肝肾脾也会受到一些寒邪之气，这都是因为海鲜导致的。
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