每日一句：
问题——解答
怕冷主要是肾寒，阳气虚导致的，打坐配合站桩，站桩能让阳气升发起来。站桩补阳，打坐补阴，两者配合，效果更加好。
膝关节凉，就是肾寒导致，阳气整个升不上来。多打坐跪坐，把寒邪排一排，让气机下行。气血循环起来，就能缓解膝关节凉的问题。把跪坐时间加长，打坐的时候用两个肘尖点血海穴，这样可以补气血，也能缓解膝关节凉的问题。
问题——解答
你站桩的时候膝关节没有完全放松，所以会导致腿抖。但是你能坚持34分钟，证明你虽然没有完全放松，但也是放松了。
浑身感觉冲的满满的，证明气机运转的不错，像圆布袋一样就是身体的能量之气。收功嘎嘎响，是膝关节里面会有一些气停留，点到那里它就会有响声。跪坐麻，脖子酸都是一些寒邪排除体外的一种表现，继续坚持练功就可以了，都是正常现象。
问题——解答
这种情况是下肢风寒淤堵，气不通，痛则不通，坚持站桩打坐，打坐过程中多配合跪坐，引气血下行，气血下来了可以融入你的膝关节，就可以养膝盖。站桩微曲腿是在养膝盖，打坐跪坐也是在养膝盖。
问题——解答
比平时多穿一件衣服你的胳膊后背凉，是你身体的寒气比较重，站桩时多穿一件是正确的。
身体的寒气在排的过程中手和脚会有凉的，经过一段时间你的气血能够运行起来，寒邪少了，慢慢就会热起来。
膝盖疼也是寒气受堵所导致的，下边整个腿上疼，寒气瘀堵会出现膝盖疼，包括你的腿不舒服，这都是小腿瘀堵，寒气瘀堵整个气血运行不动，就会出现这样问题。
问题——解答
没有排的感觉效果就不好，所谓“通"经络，不“通"怎么能解决问题呢？
问题——解答
膝盖这个位置是脾经胃经，内侧痛是脾经，它痛是经络的痛。膝盖痛都是一个筋的疼痛。筋直接跟经络相关，这块堵塞，是脾经不通，脾经都是往上循环的。气上不来，脾经不通胃经必然不通。所以表现再脾经这块。
你单一的通过脾经来解决，很难解决。这是深部的问题，你要调理一定要把脾胃调理好，膝盖的问题才能解决，简单的膝盖痛，它不是单独一个表现的膝盖痛，膝盖痛有很多因素。脾胃肝肾直接体现到。
我之前刚才讲的疼痛，都是一个急症得疼痛。急症表现在阳的疼痛，通过阳快速解决。
但像膝盖关节的这些痛，它不属于急症，它都属于慢性疾病。慢性疾病必须通过一个漫长的时间，要整体的打通。
膝盖的问题不能单一针对膝盖，一定要在脏腑去调理，把三阳经打通三阴经循环了，三阴三阳一循环了，你的脏腑一定的是循环的，这个要记住。
为什么经络这么重要？
你的五脏六腑相互相通，你的经络不通，是没用的。最简单你想放屁都放不出来。很多人都有这种的过程，这个气我想放放不出来~就在门口出不去。
这是什么概念？
这是因为你脚上的经络肯定不通。包括你手上的气，也到不了手指尖脚趾尖，气血就循环不过来，气就是虚。没有劲头，排出不去。点穴时候经络通，你都控制不了，会不停的排气。
当经络通的时候，身体的气能就往下走，经络在这里相互相通，并不是光讲一个经络相通，其实五脏六腑的气跟表面的气都是相互相通的，阴阳一交汇，气才能在身体里面循环，差一点都不行。只有通才会交汇。不通阴阳根本交汇不了。
问题——解答
这个就是膝盖的问题，风湿性关节炎，大关节有问题不算什么问题是轻症。小关节要是有问题这是重症。
这大关节叫风湿性关节炎，小关节就属于类风湿了，这风湿性关节炎有的关节是由于肾造成的，不是肾导致这种膝关节疼痛都是很快的。这个问题好解决。
如果要是肾的问题导致的这种风湿，就会肾寒。因为这一条通道往外走走不出去，就会导致这种疼痛，要恢复慢些。平时把劳宫放在膝盖，自然而然产生热的能量就化开了。
问题——解答
这个孩子腿痛是经络不通，膀胱经比较寒导致。
这种情况都与肾寒有直接关系。所以去医院也检查不出来什么。你可以给她做做腿，点点委中、承接、承山这几个穴位。再点点后溪、太溪给她补补肾，这样把她的寒气排出来就好了。有的小孩寒气重，手脚都会凉的，注意保暖，小孩就会好的。
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