每日一句：
强大的信心+坚定的毅力
打坐的时间越长，任督的观念就越强，初学者为什么让大家关注指尖呢？
这是因为一关注咱们的指尖，十二经脉的浊气通过指尖的通道就可以往外走，等你身体的经络真正的练通了，表面的气基本上没了，从内走的时候，任督的作用就体现出来了，就会更强大。所以大家对督脉要重视起来。
打坐站桩尽量保持身体的中正，这样站桩打坐的效果都更好，这几天看到大家的一些分享。真的发现大家真的用坚定的毅力去坚持，去做的，加长时间，真正的会看出更好的效果。
其实对于每一个人，难就难在没有一个决心，没有一个恒心突破自己，这是最难的。
现在很多人当领导，可以管得了很多人，但是他管不了自己的毅力，管不了自己的身体，所以教给大家的这些方法，大家首先要清楚自愈，自愈就要靠自己，一定要靠自己。靠自己的这种自愈，首先一定要有一个坚定地信心。
你的信心强大了之后，要有一定的毅力。
你没有毅力，你就坚持不下去，保持一个好的平衡的心态，这是非常重要的，无论你是站桩还是打坐，有问题的时候你的心态要放好。
有的人越坐感觉身体越不舒服，这是因为你的心已经烦了。
为什么总在讲调心，调神。
现在很多人其实在调这方面已经做得很好了，但是有一部分人，因为身体的因素，他确实难调，但是即使难调，你知道了方向之后，你也要调整心态，一定要调整心态，如果你不调的情况下，其实你想站桩自己真是太难了。
所以有的人一打坐上就心烦气躁，其实在这里就体现出什么呢？
这就是你身体的魔，什么是佛，什么是魔呢，就是一念之间。
如果你的想法和念头是：我不行，我痛，我不舒服，其实这就是魔念出来了，这种魔念完全可以把你的正气消灭掉。
但是你想不好的想法来了我必须要战胜你，你有这种毅力，你就一定可以战胜它。所以有这种毅力了，你的正气就强大起来了，正气强大起来了，邪气自然就退缩了。
所以这样站桩打坐身体的正气就会越来越强，你就会越站越舒服。
看到群里有个群友发的分享，他能站桩八十分钟。我（庞老师）都没想到，他真的很厉害，其实他在分享当中讲到了，他是最没有毅力的一个人。我（庞老师）就告诉大家：他之前是最没有毅力的，但是现在他能很有毅力，真的我都没想到，他现在每天分享的也很好。
其实他之前什么都不肯跟大家去说的，但是他现在每天都分享，这是明显的看到他每天的收获了。
为什么说他最没有毅力呢？
如果我没见到他本人，我（庞老师）不会这么说，来参加公益班的第一天，他就是心烦气躁，根本就是坐也坐不住，站也站不住，包括给他点穴都不行，给他点穴就像走流程，他就希望马上结束。
但是他现在能坚持站桩80分钟，这就是一种毅力。所以大家就要相互鼓励，相互分享，相互学习。其实这也就是大家在互相帮助，有很多人没有毅力的时候，看到你的分享，那么你在不知不觉当中就在做善事，你就在帮助别人。
其实什么叫做“善”呢？
你善意的分享这就叫做善，别人懈怠了，看到你的分享坚持去做了，别人身体健康有收获，快乐幸福了了，这不就是互相的一种帮助嘛！
所以别人不知不觉的就会感恩你。你在不知道不觉当中得到的感恩，佛家讲叫做“阴德”。
其实我（庞老师）每天就想把我这些年的经验分享给大家，总怕大家跑偏，走错路。
在每一步自我调理的方法中，大家都要细心，用心去琢磨，去调整，去改正。这样你的进步就会越来越大。有很多人这一段时间，通过咱们的直播去做了，他之前根本没有毅力去坚持。
所以即使掌握了好的方法，不坚持去做也是没用的。
最后，希望我们的分享能够帮助到您！
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