注意你的健康
我们的身体是很脆弱的，有时候，在各方面都需要注意才能保持健康。如果我们吃饭总是不注意，再好的肚子也会吃坏的。如果我们休息不好，睡眠不足，也会导致亚健康。而忽冷忽热的气候变化也会让我们的身体吃不消，甚而伤寒感冒。所以，一个爱惜自己身体健康的人，必然会在饮食上有所节制，不吃容易伤害健康的食物；在环境上有所避让，不会进入到被污染的环境里去；在穿衣上随着时节和温暖更换；不会仗恃自己年轻健壮只顾体型好看。
我们的心灵其实也是很脆弱的。也需要谨慎才能保持心灵的健康：就是心灵的平静、喜乐、问心无愧和充实感。
如果一个人常听悲哀的音乐、失恋的情歌；常在网上浏览“毁三观”、“无节操”的段子、低俗娱乐的小视频；所看的电视剧或电影不是宫斗剧就是狗血剧；所看的书仅限于言情小说；所来往的人都没有什么向上的思想，只喜欢传点绯闻，讲点闲话，吹个牛皮；除了家和工作的地方以外，所去的地方或是ktv，或是饭店，或是娱乐场所——试想如果一个人的日常生活是这样的，他会变成一个什么样的人？
但若一个人常听轻快的音乐、欢乐的歌声；上网时，只是查些有用的资料、搜索百科知识；所看的视频仅限于历史记录片、或是百家讲坛、或是生活百科；所常看的书或是圣经，或是思想家的名著；所喜欢来往的人都是比较有思想，有上进心，甚至在品格上高于自己的人；除了家了工作的地方，所去的地方或是图书馆，或是志同道合的朋友家，或是教堂——试想如果一个人的日常生活是这样的，他会变成一个什么样的人？
然而，你现在的生活是怎样的呢？你日常的生活选择了什么？
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我儿，在你的生活上，你应锻炼你的心灵，看见什么为它有害，就不要放任它。（德37:30）
愿天主降福你
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