打法二十四字诀
板、唤、搅、撂、移、身、闪、站、有、无、虚、实、劲、擎、懈、绽、呼、吸、动、静、迎、风、转、换。
进退歌诀
进步捷如风,失机退宜快,乘势侧锋人,身稍向前迈,(即上身微身前扑),掌实即需吐,发声似惊怪(声惊其魂,力制其身),变化似蛟龙,迟速分胜败。
左右趋避法歌诀
趋避需眼快,左右见机行,趋从避中取,实自虚中生,山重身难压,隙开进莫停,势猛君休惧,四两拨千斤。
技击用力暗诀
力以柔而刚,气以运而实,力从气出,气稳力显,无气则力从何来?一般的力量来时勇猛,但是多浮力。名师拳家的力量,来时在于有意无意之意,抵隙沾实之后,全力一吐,沉重如山,可以气透肤里。故一般的力量多刚,名家力量多柔。刚多则虚浮,柔多则沉实。一掌一拳,打出气有三停。一停于肩窝,二停于肘拐,三停于掌根。力求气贯掌心指尖是很难很难的。要想气透三关,必须带站桩步,听气下行,然后又运气于掌,这样时久功纯,气随手发,一举手全身之力奔赴,即是意到气随,速于声响。
用力略说
力之增者,非旦久之所能也,只在功夫耳然亦非习术时,可不用力之说,殆不可过猛而也。过猛必伤,是非特无珰且必减。故于受授温习时,力可用而不使之适度,但姿式与位置、则非可胸无定章,凡经教员之告诫,则不宜更而忘之。若(手法)之功密,(步法)之须清确,皆必慎而勿忽者也,而最著也。而最著者,力之发必由于心,合于气神而后达于外,否则徒用四肢浮力,终不免欠速或滞之疵也,故日力不在猛,而在真实也。
寸力略说
若夫力之未具,则器械也。难为之举动作也,亦为之。浮至于实施,则尤不足马。足以力乃武术之栋也,幸乎力强矣,而未知其用亦徒劳耳。力之刚要为四:即心之寸力,身之寸力,手之寸力,足之寸力;所谓寸力者,乃于进行时,力用八分而由于心。气沉而稳,及至之未至,则倍力而近(设不利则急转而他取),或自卫,皆可顺机而变,否则集全力于一举。若转、若退、若自守,则必忙无及焉。其善用寸力者无此失矣。
论长拳与短打之别与关系
拳者,皆全身之动作也,而又何言长与短之别呢?若凡事必先有大纲,而后分细目, 故拳术亦然长者为短之纲领,短即长之条目,提纲要领,而寻细目,乃顺序而前,互有助也。若窜、踢、滚、跳、扫、跨、展、超是长拳之优要之粘、拿、棍、缠、扣、挑、崩、劈、顺、贴、跟、帮此短之宗特也。虽然短打亦非完全无长拳之身法,而长亦多有短打之手法。凡善长拳者,乃长驱大进,横冲竖挡,势如蛇虎斗于青峰之间,扑越盘攫,伏起突如风云怒号,沙石飞扬。短者,乃短兵相接,贴胸靠背,粘手抵足,似蟋蟀之戏鸡,惟持于闪转迥挪,以逸待劳,神静意怡,尘砾不动,而使彼瞠目无我何。然则长者纯刚,短者纯柔乎,殆亦非也,乃各有虚、实、智变耳。要能利者,是在心明机警生熟多化,刚柔并施而进,手法绵延而不断,身爽捷而步实速长短合作是也。故能长中之柔,短中之刚,相混相助,则无往而不利矣,又合计乎长与短耶。
八打及八不打地点及关系
人之全身有致命处与非致命处之分,故有八打、八不打,要习武者,难免一生无对垒,最宜明辨而慎行者。
八打者
(1)眉头双睛 (2)唇上人中 (3)穿腮耳门 (4)臂后骨缝 (5)肋内肺腑 (6)撩阴高骨 (7)磕膝虎头 (8)破骨千金
八不打
(1)太阳为首 (2)中心两壁 (3)两肋太枢 (4)两肾 (5)海底撩阴 (6)对心锁口 (7)尾闾风府 (8)两耳扇风
凡不打者皆力重即可致命处,故学于此。宜谨记而勿混者也。
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