打法二十四字诀
板、唤、搅、撂、移、身、闪、站、有、无、虚、实、劲、擎、懈、绽、呼、吸、动、静、迎、风、转、换。
进退歌诀
进步捷如风，失机退宜快，乘势侧锋人，身稍向前迈，（即上身微身前扑），掌实即需吐，发声似惊怪（声惊其魂，力制其身），变化似蛟龙，迟速分胜败。
左右趋避法歌诀
趋避需眼快，左右见机行，趋从避中取，实自虚中生，山重身难压，隙开进莫停，势猛君休惧，四两拨千斤。
技击用力暗诀
力以柔而刚，气以运而实，力从气出，气稳力显，无气则力从何来？一般的力量来时勇猛，但是多浮力。名师拳家的力量，来时在于有意无意之意，抵隙沾实之后，全力一吐，沉重如山，可以气透肤里。故一般的力量多刚，名家力量多柔。刚多则虚浮，柔多则沉实。一掌一拳，打出气有三停。一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根。力求气贯掌心指尖是很难很难的。要想气透三关，必须带站桩步，听气下行，然后又运气于掌，这样时久功纯，气随手发，一举手全身之力奔赴，即是意到气随，速于声响。
用力略说
力之增者，非旦久之所能也，只在功夫耳然亦非习术时，可不用力之说，殆不可过猛而也。过猛必伤，是非特无珰且必减。故于受授温习时，力可用而不使之适度，但姿式与位置、则非可胸无定章，凡经教员之告诫，则不宜更而忘之。若（手法）之功密，（步法）之须清确，皆必慎而勿忽者也，而最著也。而最著者，力之发必由于心，合于气神而后达于外，否则徒用四肢浮力，终不免欠速或滞之疵也，故日力不在猛，而在真实也。
寸力略说
若夫力之未具，则器械也。难为之举动作也，亦为之。浮至于实施，则尤不足马。足以力乃武术之栋也，幸乎力强矣，而未知其用亦徒劳耳。力之刚要为四：即心之寸力，身之寸力，手之寸力，足之寸力；所谓寸力者，乃于进行时，力用八分而由于心。气沉而稳，及至之未至，则倍力而近（设不利则急转而他取），或自卫，皆可顺机而变，否则集全力于一举。若转、若退、若自守，则必忙无及焉。其善用寸力者无此失矣。
论长拳与短打之别与关系
拳者，皆全身之动作也，而又何言长与短之别呢？若凡事必先有大纲，而后分细目， 故拳术亦然长者为短之纲领，短即长之条目，提纲要领，而寻细目，乃顺序而前，互有助也。若窜、踢、滚、跳、扫、跨、展、超是长拳之优要之粘、拿、棍、缠、扣、挑、崩、劈、顺、贴、跟、帮此短之宗特也。虽然短打亦非完全无长拳之身法，而长亦多有短打之手法。凡善长拳者，乃长驱大进，横冲竖挡，势如蛇虎斗于青峰之间，扑越盘攫，伏起突如风云怒号，沙石飞扬。短者，乃短兵相接，贴胸靠背，粘手抵足，似蟋蟀之戏鸡，惟持于闪转迥挪，以逸待劳，神静意怡，尘砾不动，而使彼瞠目无我何。然则长者纯刚，短者纯柔乎，殆亦非也，乃各有虚、实、智变耳。要能利者，是在心明机警生熟多化，刚柔并施而进，手法绵延而不断，身爽捷而步实速长短合作是也。故能长中之柔，短中之刚，相混相助，则无往而不利矣，又合计乎长与短耶。
八打及八不打地点及关系
人之全身有致命处与非致命处之分，故有八打、八不打，要习武者，难免一生无对垒，最宜明辨而慎行者。
八打者
（1）眉头双睛 （2）唇上人中 （3）穿腮耳门 （4）臂后骨缝 （5）肋内肺腑 （6）撩阴高骨 （7）磕膝虎头 （8）破骨千金
八不打
（1）太阳为首 （2）中心两壁 （3）两肋太枢 （4）两肾 （5）海底撩阴 （6）对心锁口 （7）尾闾风府 （8）两耳扇风
凡不打者皆力重即可致命处，故学于此。宜谨记而勿混者也。
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