品读《黄帝内经》，我愿把它比作一条江流。虽然无法囊括天地万物，但仅凭一江之隔，就无法看清对岸的山色。然而渡过它，所发现的不仅仅是对岸的美景，更是一整片天空，一片向你诠释天下人生的源头活水。
读《黄帝内经》，就好比自己出门旅游。如果只注重一路风景，只为了花草枝叶、五颜六色，便只会拿起手机，拍拍照片，发发动态，以示赏尽春光、见多识广。那样的话，这次旅游就只是浮光掠影、走马观花罢了！因为它丝毫没有达到增长见识，休养生息的效果。同样，如果抱着探求寻找治病方法的想法来读它，也只能事倍功半、水中捞月。其实，你若真正能抛开这些，便知道这部书的真谛，那就是告诉我们如何保持健康，如何享受生活！
每读一本书，大家都会在意这本书给我们带来了什么。读这样一本经典，便更会突出它对自身的价值。在我看来，《黄帝内经》培养了我们两大方面的能力，一个是自我洞察力，另一个是自我认知力。
洞察自然与感悟
在自我洞察力方面，除了对大自然的感悟，还有来自日常生活我们自身的方方面面。面对自然界万物，每个点都会拉成感悟之线。我们或多或少都知道，古人通过对大自然的感悟，将万物划分了阴阳，确立了木火土金水五种物质，为我们揭示了所不熟知的大自然。于是把许多事物归为一类，面对的诸多问题也就有了统一的答案。人和自然密不可分，人是大自然的一部分，大自然可以通过各种方式影响我们的日常生活，我们也与大自然同呼吸、共命运。正所谓“天人一也，物我一也”，故王安石云：“东通于木，西属金，南为火，北为水，中间是土，提篮金木能盛，水火土不能盛也，故曰买东西”。即，自然界中金木为可盛受之物，是用手就可以拎着去以物换物的，而水火土是不能盛受之物，由是，买东西便成了口中常物。还有我们常用的筷子，我们走路，只要乐于洞察，便会发现，其实它们也是有阴阳的交换，没有一静一动，没有一阴一阳，就无法夹住食物，无法正常的前行。
因此感悟自然与感悟生活相互交错，相应相成。不管怎样，要想永久的立足于这个环境，需要弄清其本源。《黄帝内经》就告诉了我们这一切。“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”，通过感悟，适应了周围环境，那么我们的精神与形体便相称协调，可以去享受那天赋的生命。
自我认知与修行
在自我认知方面，我深刻领略到，人身难得，真法难闻，中国难生。《黄帝内经》告诉我们，实际上，每个人的肉体都是经过多年的修行得到的，是应该蓄之养之的精品，真法有缘人才能听得到，身为中国人是一种难得的福分。听起来似乎有些玄虚，然而冥冥之中，有些事情就是无法解释的，未知的生命却有着已知的机缘。身为一名中国人，我们有着五千多年璀璨的文化，更应该倍加珍惜值得骄傲的生命，学着向内认知自己。这一点是非常不容易的，然而却意义颇深。人们常言，自古圣贤皆寂寞，一点都不错。圣贤的人都是向内追求的，用现在的话来说，就是孤独使人优秀；就是要我们知道，认知自己，不是向外追求外表、财富等等。要知道，向里追求少烦，向外追求易烦。除此之外，我们还要能够掌控自己，约束自己，并且改变自己不好的习惯。拿破仑曾经说过，人的生理结构及功能即命运。也就是说，我们的命运出自我们每一个脏腑，了解了它们，就该学会保护和改善他们。我们每一个脏腑都关系到自身的各种生命活力，而且它们是不断变化着的。
既然命运掌握在我们自己手中，就该学着掌控自己，扬长避短。就好比拿吃东西来说吧，孔子说过：“食而，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。恶臭，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食……”古人就通过认知自我，表明连饮食都要因时因序，越是随意常见的事，越需要控制。因此，从基本的小事做起，养成良好的习惯，才能继续谈美好的未来。
在了解了《黄帝内经》给我们的启发之后，更重要的是还要能够运用到具体的生活中来，才能极致的发挥其作用。可以简单的概括为三句话，好好睡觉，好好吃饭，不急不气。每个人都知道要每天睡觉，殊不知不同的季节也要有不同的规律。春天要“夜卧早起”，一年之计在于春，按照自然春生的规律，一般要保持在十点半左右入睡，早上六点左右起床，有利于阳气的生长。夏天要“夜卧早起，无厌于日”，由于夏季炎热，人体耗能很大，常需要有午休。秋天要“早卧早起”秋季收敛，人体气机也要开始收敛。冬天要“早卧晚起，必待阳光”，阳光照射之后再起，减少阳气耗散。洞察了这自然的四季，我们个人生活得必将更加明理。另外，我们还要按时按量吃饭。通过对自己的认知，我们了解到脏腑是如何运作，如何将食物吸收的。在食物因时因量的情况下，就能得到相应的营养和能量，不至于在肚腹中积累，形成垃圾沉疴，最后演变为疾病。还有要知道“百病生于气”，“夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，清湿喜怒”。即是说，生气为最原始的病源，我们的情志对应着不同的脏腑，过度的变化而不加以控制的话，会直接影响到我们自己。
以上种种都是教我们用眼睛、用心去洞察认知这个世界，不断完善自我。无论是洞察环境，还是认知自我，《黄帝内经》都是那样的浩荡宽阔。只要我们能够坚持顺江流而下，乘风扬帆，拨开云雾，那么你便会拥有健康而独到的人生！
（作者系内蒙古医科大学学生）
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