如何提升中老年舞者本身自信心的表现

自信心(Self一Confidence)

中老年舞者拥有跳舞动力是无庸置疑的事。但对于动作质感来说．一般舞者会把自己首先放在中老年上，因年龄和身体问题，会认为只要「过得去」就好．对自己的肢体技巧不存有过高的期许。

假如在这种情况下，舞者本身很难能够表现得很有自信，相信表现出来的情况会会与理想有很大差距。

1、低自信心的人群:很多中老年舞者总是对自己的表现心存怀疑，当一个动作学不会是就不断出现负面或失败的想法．致使每一个动作表现都不尽理想，到后来甚至开始逃避或放弃。在学习阶段需要通过努力来克服学动作慢或动作出现不好看的问题，在学习过程中慢慢找到自信心，而自信心也是影响到焦虑的主要因素。

2、高度自信心的人群:高度自信的舞者容易产生过度的自我放松，导致对动作的注意力的下降，容易产生动作走形或跳的跟想的不一样的现象。所以说适度的自信心可以帮助提升最佳表现，过之或不及容易让自己与舞蹈本意越走越远。