冬季脾胃也怕冷，药性温的食物了解一下吧！

冬季应吃一些药性温、温热的食物，少吃药性寒凉、冰凉的食物！

❖药性凉的食物：

芹菜、竹笋、黄瓜、丝瓜、苦瓜

梨、甘蔗

猪肉、鸭肉

甲鱼、海螺、螃蟹、蚌

❖药性温的食物：

葱、韭菜、姜、蒜

桃、山楂、杨梅、橘子、荔枝、龙眼

鸡肉、鹅肉、牛肉、羊肉

鲤鱼、鲈鱼、带鱼、海参、虾

冬季要少吃凉拌菜，烹饪菜肴的时候可以加些调料如姜、大蒜、花椒、大料等来中和食物的凉性！