最近和很多糖友了解到，有些糖友从来没有测过餐后二小时的血糖，3分钟，带您了解餐后血糖的全部知识！
一、什么是餐后血糖？
餐后血糖是进食第一口饭的 2小时后。主要反映进餐后胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，以及饮食结合药物治疗的综合效果。
二、餐后血糖控制标准
以2型糖尿病患者为例，一般成年人的控制标准为5.0-10.0mmol/L，如果是青少年或者高龄老人，控制标准可以适当放宽。
三、餐后高血糖的危害
1、餐后高血糖，会影响血管、神经。血糖波动性增大，会损伤血管内皮、微小血管内皮细胞。
2、餐后血糖明显升高，糖尿病肾病以及糖尿病视网膜病变发病率会明显增加。同时大血管病变、糖尿病患者合并心脑血管疾病发生率会明显增加。
3、会使胰岛β细胞功能进一步恶化。
以下血糖检测方案供参考：
平平把经常不测血糖的一类糖友称为″满不在乎型"糖尿病。众所周知，糖尿病是慢病，如果不加以控制，三五年甚至十年八年内基本上没有什么不适，如果你"该吃吃，该喝喝，久坐常把麻将搓"，总有一天，并发症会找上门来。因为我们每天大部分时间都是在餐后渡过的，长期餐后高血糖会腐蚀我们的大小血管，导致并发症的出现。如果不信，你可以做个小实验：如果不检测血糖，犹如肓人骑瞎马，总有一天会翻车！！这就是"温水煮青蛙"的效应。19世纪末美国康奈尔大学科学家做过的一个“水煮青蛙实验”。道出温水煮青蛙的寓意以及现实生活中温水煮青蛙的案例。
科学家将青蛙投入40摄氏度的水中时（不是沸水），青蛙受不了突然而来的高温刺激而立即从水中跳出来得以逃生。1872年一个叫“亨滋曼”的宣布，如果你加热的速度足够低，那么青蛙并没有跳出来的打算。1875年，亨滋曼使用了90分钟把水从21摄氏度加热到了37.5摄氏度，平均每分钟升温速率不到0.2摄氏度，就没观察到青蛙的行为异常。青蛙可耐受的临界高温大约是36-37摄氏度。如果加热到37.5摄氏度，青蛙即使没有立即死亡，已经丧失一跃而起的能力了，死亡已离它不远了。″满不在乎型"的糖友们，加果你看懂了"水煮青蛙"这个典故会不会刷新一下三观呢？
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