肾虚主要表现为腰膝酸软、遗尿尿频等，可以按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴、关元穴等穴位治疗，但是按摩可能起到的作用有限。
1.涌泉穴：
是足少阴肾经的井穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷的部位，可以用于治疗肾虚病证。
2.太溪穴：
太溪穴是足少阴肾经的输穴、原穴，在足踝部位，内踝尖与跟腱之间，可以用于治疗头痛、目眩、遗精、阳痿等肾虚证。
3.肾俞穴：
在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可以用于治疗耳鸣、耳聋、腰酸等肾虚病证。
4.关元穴：
在任脉上，前正中线上，肚脐下3寸，可以用于治疗遗尿、尿频等肾虚病证。
如身体不适，请及时就医，以免延误病情，按摩等理疗操作，需在专业医师指导下进行，不要自行操作，以免造成机体损伤。
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