对于旋肩功以前不了解,我是在1月7日看博客时无意看到别个转发留馨雨老师关于旋肩功案例的博客,当时就想这么简单的功法也能练出效果。报着试一试的心态我也开始练习旋肩功。开始第一天练了十几下手臂发酸,第二天又增加到二百下,一天练个三次,可我发现我的后颈疼痛,练后有轻松感,喉咙疼痛,为了了解练后的情况,我加了老师的旋肩功群,得到了老师的指导,现在我每天练2至3次,白天上班忙每次练个几分或者十来分钟,可晚上至少都要练上半小时,都是基础旋和阴阳旋交替练习,最后搓臀100下,也按摩手臂和腿内外侧痛点,特别是足三里、血海、三阴交处,昨天晚上发现膻中穴下面一寸的地方长了两三个痘痘,这是把体内的寒毒排出来了么。自从练习了旋肩功,我发现这个太适合我了,我一定会坚持的练习下去,感谢老师给予我们来到这个平台交流学习。
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