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2019.10.06
最近很多小伙伴问有没有拉伸动作图,小编立马就给大家去收集了,以下全是干货,初学者可以清晰的看到这些体式,拉伸到了身体的哪个部位,更加精准的练习,提高锻炼效果!
想要拉伸的小伙伴可千万不要错过哦!
第1套 整体拉伸序列肌肉解剖图
第2套 整体拉伸序列肌肉解剖图
第3套 手臂拉伸序列肌肉解剖图
第4套 躯干拉伸序列肌肉解剖图
第5套 腿部拉伸序列肌肉解剖图解
第6套 跑步前后拉伸图解
拉伸不一定是训练后,平时久坐久站感到肌肉酸痛后,都可以通过拉伸来放松。
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