夏天不吃玉米,你就亏大了!
德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,号称“黄金作物”。玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E,孩子夏季食欲不振,可促进消化,增强新陈代谢,防治小儿便秘、肠炎等。
很多宝贝爱吃玉米,妈妈却不会煮。
玉米怎样做才能又香又甜呢?两个小技巧,自己在家煮出赛过肯德基的甜玉米。
配方来了
6-8根玉米
250ml牛奶
100g黄油
做起来咯1大锅中装水至半满,大火烧开,加入牛奶和黄油。
2放入玉米,水要没过玉米,小火煮6-8分钟,直到玉米煮熟,用夹子取出即可。
3煮玉米的汤汁大火收一收,第二天蘸面包或者馒头,有炼乳的感觉,味道超棒!!
这么简单的做法,不来试试吗?
来源:微信公众号【聚嗨皮亲子】
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