说起头发,和我们的仪容审美密切相关。拥有一头乌黑的秀发、一款赏心悦目的发型,会给人带来一种发自内心的喜悦。头发是人类第二性征的标志之一,它所张扬和展现的秀丽、优雅、柔和、妩媚的女性美,及浓密、豪放、潇洒、倜傥的阳刚气,都是对人类对美的一种渴望。可是随着生活节奏的加快,当我们每天梳头洗头的时候,经常会看到地面上或是盆中掉落的青丝,你有没有这样或那样的担心呢?确实,很多人开始面临着脱发的困扰。掉头发不止是影响个人形象,还和个人健康紧密联系。先来了解一下,关于头发的小知识吧!
首先,我们对于脱发要有一个共识,那就是脱发是新陈代谢的一部分,正常人头皮上有10~15万个毛囊,每根头发的生长期2~4年,进行新陈代谢,经历了生长、退行和休止期后,最后自然脱落。同时也会生长出新的毛发,这属于正常情况。每人一天掉50--100根头发实属正常,如果和平常相比,头发的状态突然发生了明显的不正常变化,脱落的数量比平时明显增加非常多,那通常是健康状态下降的表现,哪些原因导致脱发呢?
饮食不均衡、缺乏某些营养素导致:比如蛋白质,毛发的主要成分是蛋白质,而且发根和头发的连接处,蛋白质也起到了充分的作用,如果说日常的饮食含有蛋白质的食物,吃的太少,体内缺乏充足的蛋白质,可能就会导致发根不牢固,出现脱发的情况。另外贫血、缺锌也会导致头发枯干发脆变少等。维生素C可以活化微血管壁,使发根能顺利吸收血液中的营养,维生素C缺乏头发容易脱落。
压力太大导致:老祖宗告诉我们“贵人不顶重发”,意思就是说,操心的人或者用脑过度的人,通常比操心少的人或体力劳动者的头发要少,这就充分说明了精神压力大和精神的刺激,会导致脱发。
病理性脱发:主要是由于病毒、细菌对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞的正常分裂,使毛囊处于休克的状态,而导致头发脱落,比如急性的传染病、长期服用某种药物等。比如女性的多囊卵巢综合症,由于身体内雄性激素过高,会导致前额以及头顶,发生头发稀少的症状。
经常熬夜导致脱发:充足的睡眠,对毛发的正常新陈代谢有非常好的促进作用,头发的新陈代谢主要在晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,可以使头发正常的新陈代谢,因此,尽量保证每天睡眠时间不少于六个小时,养成准时睡眠的习惯。
头发的日常护理,建议大家注意以下几个方面:
第一,洗头不要太频繁,很多人习惯天天洗头,其实一般室内工作者每周洗2到3次即可,洗头的水温不易太高,一般30度左右就可以,洗头发后不要用吹风机吹的太干。
第二,平时要少烫染、少用定型的产品,可以保护头发不受伤害。
第三、墨果枸杞泡水喝,墨果枸杞中独有一种花青素,此成分是防脱的关键成分,除了缓解衰老外,这种物质能促进血液的循环,可以增强头发的抗氧化性,强韧发丝,防脱固发、黑发亮发。
最后,提醒大家可以养成每天按摩头部五分钟,保持合理的作息时间,日常饮食均衡营养,学会调节自我的情绪,减少精神压力,对头发都有好处。
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