不花钱让皮肤变好，可以不可以呢？可以！只要做到老生常谈的这几件事就够了，一起来看看👇👇首先肯定是不要熬夜，这个不是大家不知道，而是做不到😢 像我们这种现代女性，怎么才可以做到不熬夜呢？尝试去养成下面这些习惯：（6）在漆黑中不再有手机照亮世界，撑不过15分钟应该就睡着了。（7）喜欢喝温水的就去买个保温杯；喜欢喝冰水的，就买个……冰箱！
无论是什么温度的水，喝着开心自然就容易喝得多；喝得多，我们的皮肤细胞自然就会有源源不断的水分，变得饱满丰盈。糖吃多了会怎样呢？有研究表明，血糖每升高1mmol/L，“表象年龄”就增加5个月，就是你会比同龄人看起来老5个月，可怕😨 糖不是说完全不吃，而是要抓重点不吃。（8）譬如奶茶里面含糖量高，我们就用无糖汽水代替；（9）譬如米饭、面条也是碳水化合物，我们可以多吃鱼、肉和菜，来减少吃它们。如此类推，不是让你戒糖，而是把糖当成每天有额度的事情，内心要有省着吃的态度。在这里我想强调的“注重防晒”，不仅仅是涂防晒霜这么简单，还要做到这些哦：
运动可以加速新陈代谢，皮肤会有健康的光泽感和气色，推荐大家在日常中增加运动。（15）譬如：慢跑上班、在家做平板、跟着「美丽芭蕾」练天鹅臂，跟着视频跳有氧操。以上就是我总结出来的如何不花💰让皮肤变好的15条生活小习惯，希望对大家护肤&生活习惯上有小小的启发吧。关于更多变美小技巧，欢迎留言继续补充，一起变好看❤️
来源：MK凉凉
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