洗鼻“完全手册”

洗鼻法原本是印度瑜伽和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的。

我们家长知道洗鼻是因为洗鼻可以预防感冒、治疗鼻炎等作用，对有鼻炎和哮喘宝宝有很大帮助。今天小畅给大家带来洗鼻“完全手册”，让大家全面的了解洗鼻。

一、洗鼻防治常见病

1、洗鼻防治感冒

随着洗鼻的采纳人数的增加，洗鼻的优势也不断凸显，尤其是在预防和治疗感冒上。

西医学认为当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素使呼吸道纤毛摆动频率降低，从而大大增长了鼻腔中侵入的病毒、细菌、真菌等的停留时间，引起普通感冒的鼻病毒大量繁殖并侵入人体，引发感冒。

在感冒期间鼻病毒将鼻腔作为繁殖并侵入人体的大本营，通过鼻粘膜逐步扩散至人体各个部位。此时通过对鼻腔进行反复冲洗可破坏病毒繁殖的基础并冲洗掉大量病毒，从而大大减少侵入人体的病毒数量。人体的免疫系统便有机会在短时间内彻底消灭已入侵的病毒，从而治愈感冒。

通常情况下鼻病毒普遍存在于鼻腔中，但在鼻腔各个组织正常运行时这些病毒无法对人体造成威胁。通过早晚洗鼻不断减少鼻病毒总数量，从而达到极大降低感冒几率的效果。

2、洗鼻防治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是由于过敏体质者接触过敏原引起主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

盐水洗鼻可以把鼻腔内的细菌、过敏原、垢痂和分泌物从鼻腔内冲出来，使鼻腔恢复正常的生理环境。引发炎症的根源给清除出了鼻腔，炎症也就失去了生存和蔓延到其他器官的机会，使鼻炎症状得到缓解。

洗鼻还可以稀释那些脓性粘稠分泌物，从而顺利清除出鼻腔，鼻窦开口也没有了堵塞物，恢复正常压力，头不会疼不会晕了。

生理盐水本身有一定的消炎作用，生理盐水的使用对鼻腔组织肿胀和水肿的情况能起到很好的修复作用，从而消除肿胀和水肿。

洗鼻能恢复鼻纤毛正常摆动，使鼻腔自我保护能力加强，达到预防过敏性鼻炎的目的。

二、洗鼻器的种类

1、手动式洗鼻器

⑴手动式洗鼻器又称洗鼻壶，这类洗鼻器又有好坏之分。比如较差的是瑜伽类的洗鼻器，这类洗鼻器因为冲洗时，压强不够，往往只能洗到鼻腔比较外庭的部分，因为压强不够，所以用户在使用的时候，往往头要歪的很厉害，才能冲洗鼻腔，操作起来不方便。而且这种洗鼻器单次装水量不够，不能把鼻腔内部灌满盐水，基本很难冲洗到鼻腔内部。

⑵改良后的洗鼻壶单次省水量500ML或者以上，洗鼻器底部有气孔，设计比较合理，保证水压比较适宜，冲洗时水压够，水量足，可以清洗到鼻腔深层的鼻窦处，这类洗鼻器价格便宜，而且清洗效果也好，是大多数用户的选择。

2、电动式洗鼻器：

⑴喷雾式洗鼻器，有定值压力使得即不伤害鼻腔又能冲洗彻底，能够深入鼻腔深层的鼻道、鼻窦和鼻咽部等所有部位。有些具有泄压装置，使得鼻塞患者也可以正常使用。因为是喷雾，所以不会出现呛水现象，使用更安全更舒适，所以小孩也能放心使用。喷雾的运动频率可以协助鼻纤毛恢复正常摆动，恢复鼻腔的自我排毒功能。

⑵脉动式洗鼻器，装水量要比喷雾式的多，容易把鼻腔真正地清洗干净。尤其对鼻塞严重的患者，水柱产生的水压更有冲洗效果。适用于三岁以上的孩子。在冲洗时应配上儿童洗鼻杆，杆上有泄压设计，提高了安全性，防治小朋友操作不好呛水。脉动式洗鼻器操作简单，只需花2-3分钟，就可以完成清洗。

三、洗鼻方法

1、在洗鼻的时候告诉孩子张大嘴，用嘴呼吸。

2、孩子应该附身前倾，让盐水洗鼻器喷头慢慢靠近孩子的一侧鼻孔，轻捏瓶体，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出。

3、然后再换另外一个鼻孔，两个鼻孔交替清洗约1-2分钟。

4、盐水洗鼻的频率为早晚各一次最为适宜，当鼻炎症状大大减轻时可减少为每天睡前一次。

四、洗鼻适用人群

1、鼻炎患者：患有过敏性鼻炎、鼻窦炎、各类型急慢性鼻窦炎，鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔干燥等症状的人群。

2、鼻腔术后需恢复者：鼻腔动过手术、伤口需要维护和修复的人群，用盐水洗鼻可以减少或防止伤口感染，加速伤口愈合。

3、特殊人群：感冒流鼻涕而不愿接受药物治疗的人群，如儿童、孕妇。用盐水洗鼻既可以缓解感冒症状，又不会对其身体产生副作用。

4、注重鼻腔保健者：注重个人形象，重视养身之道，善于保护鼻腔健康的人群；用盐水冲洗鼻腔，能避免由于鼻炎或感冒等疾病带来的一些不雅症状，同时可保持嗅觉灵敏，预防感冒、鼻炎、咽炎、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病的发生，保持人体健康。

五、洗鼻注意事项

1、刚开始使用时鼻子可能会稍微感到不舒服，持续一段时间将会适应。

2、生理盐水鼻腔清洗效果有的慢有些人很快。但最终要有一个良好的效果,需要长期坚持,大多数人将有一个良好的效果在一两个月，长期的坚持能达到最好的效果。

3、进入鼻腔深处的洗鼻水应取用清洁之水，美国路易斯安那州有因为使用自来水洗鼻导致阿米巴变形虫通过鼻窦进入大脑导致死亡的案例[。洗鼻盐应采用无碘盐，当然偶尔用碘盐也没事，但要小心鼻腔内含碘盐水要比食物更容易吸收，碘过量容易导致甲状腺肿。

六、洗鼻优点

1、不伤身体

盐水洗鼻是无毒的，不伤身体的。生理盐水洗鼻溶液可以用来稀释粘稠的粘液，润湿鼻子。它是一种安全的、不含任何药物的洗鼻溶液，无论你使用多久，也不管你多经常的使用其进行洗鼻，都不会有任何副作用，不会伤害身体，而且也不会使你产生依赖作用。

2、效果彻底

利用动力洗鼻器可以深入鼻腔内，效果彻底。如果借用一些专业的动力洗鼻器，其产生的压力有效的将生理盐水以各种形式送人鼻窦及鼻腔深处，将里面存积的致病菌及污垢彻底清除，炎症赖以生存的致病菌不存在了，炎症自然也就自我消失了。

3、自我保护

高级精确的电动喷雾洗鼻器可有效恢复鼻腔自我保护功能。还能产生与鼻纤毛摆动频率相近的物理运动效果，促进恢复纤毛的摆动，配合已清除病菌后恢复分泌的鼻粘液，从而让鼻子重新进行自我排毒，重新恢复鼻腔的自我保护。

4、避免复发

定期维护可有效避免鼻炎复发。通过定期维护作用，可以协助鼻腔自身的排毒系统一起来排除致病菌，确保进入鼻腔内的致病菌不再在鼻腔内累积发作，让鼻腔一直处在干净湿润的正常生理状态。同时也维护了鼻纤毛的正常摆动，让鼻纤毛的摆动一直保持正常状态，不会因各种因素影响而不能正常运动。这样鼻腔的自我排毒就会一直正常地进行，鼻炎也就没有了可以发作的机会。

5、经济实惠

洗鼻器具有投入少，可多人使用，经济实惠。洗鼻不是通过药物或手术来治疗鼻炎，如想达到更好的效果，最多是购买一台高性能的电动喷雾洗鼻器进行自我治疗就可以了，不需要多大的投入，同时可以多人使用，不必像传统治疗方法一样多一个人就得多花一份钱，非常划算。

七、洗鼻器品牌

根据在网上综合评估，总结了6个热销洗鼻器品牌：

1、乐仪洗鼻器：简洁便利，精致美观，不占空间。彻底清洗鼻腔内的各种粉尘，细菌，病菌，污垢，结痂等有害物质。

2、洁必康洗鼻器：可以有效的冲洗鼻前庭、上中下鼻道、鼻窦和鼻咽，及时冲洗黏附于鼻腔内的灰尘、粉尘、重金属、细菌、粘稠分泌物、结痂等各种过敏原和有害脏物，治疗和预防过敏性鼻炎、急慢性鼻炎和鼻窦炎；亦可帮助预防感冒，减少支气管及哮喘等呼吸道疾病的症状；也可以作为日常清洁保健，维护保持鼻腔干净、湿润的正常生理环境，预防鼻腔炎症和呼吸道疾病。

3、吉润康洗鼻器：因其独创的科学配方具有卓越的清洁护理鼻腔功能，所以成为第一套被世界权威呼吸道健康保护组织-----美国呼吸道学会认可的鼻腔护理产品，这被视为世界鼻腔护理技术发展史上的一大里程碑。

4、点邦洗鼻器：适用于各种鼻腔冲洗；鼻腔肿瘤放、化疗后的鼻腔冲洗；鼻内镜术后的冲洗；慢性鼻窦炎、鼻息肉、手术期鼻炎引起的鼻窦冲洗；鼻腔粘膜保护作用、日常鼻腔清洁护理；职业性吸入粉尘的鼻腔保健冲洗。

5、富林洗鼻器：让你远离8大鼻腔重症，外鼻恶性肿瘤、恶性肉芽肿、淋巴土皮癌、移动细胞癌、手术后放疗、脓血鼻涕、粘液表皮样癌和鼻腔及鼻窦恶性黑色素瘤。

6、鼻可乐洗鼻器：针对鼻腔和鼻窦的解剖生理功能以及鼻腔粘液纤毛运动功能，采用该公司拥有的国际专利技术而研制成的新一代洗鼻产品，美国技术专利配方,防呛水,轻松洗掉鼻腔中细菌病毒。