健身房、街头、家庭, 哪种健身效果会更好?

在国内健身行业发展的越来越快越来越专业，2016年国家统计局的统计数据显示我国的健身人群是每年递增的趋势，并且最近两年发展迅猛，说明人们的健身观念也在逐渐提升

健身的人越来越多，健身房也越开越多，但是并不是所有的人都会选择去健身房健身

就目前我们周围的社会环境来说，健身的人群基本可以分为三类：家庭健身人群、街头健身人群和健身房健身人群。那这三种健身的环境不同健身的效果又是如何呢？

第一种：家庭健身，这种健身方式非常普遍占到健身人口的70%甚至更高！

设备：徒手自重训练或简易健身器材：哑铃，臂力棒，阻力带等

优点：自由

缺点：易分心，齐备不齐全，得不到全方位肌肉锻炼

第二种：街头健身，这种健身方式在国内并不多只占到了健身人口的10%

设备：公园或广场的健身器材，以单双杠为主

优点：环境空气好，免费使用器材，技术练好了会很酷！

缺点：自重器材训练容易达到身体极限，不能做更好的自我突破，想全方位锻炼肌肉需要一定的健身基础和技术！

第三种：健身房健身，这种健身方式比较专业，但需要一定的费用支出，而愿意花钱去健身的只占到了健身人口的20%

设备：各种各样的健身器材应有尽有

优点：专业，可以得到更好的健身方案和更专业的饮食指导！会让你的健身效果达到最佳化！

缺点：需要一定费用支出

说明了什么？健身房存在着巨大的潜在市场，随着生活水平提高会有越来愈多的人走进健身房进行专业的健身训练！不管在哪里健身就好比买鞋子不一定要选最好的但一定要选择合适自己的！

健身房健身、街头健身、家庭健身，你要选择哪一种呢？