胡萝卜南瓜暖汤 滋补又暖胃

暖气还没来的这个尴尬的季节，总能让人们对暖食的爱急速增长，滋补又暖胃的超简单胡萝卜南瓜暖汤来喽，只要放进去煮一煮……再放进去煮一煮，就能完美出锅喽！

话不多说，食谱奉上↓↓↓

食材：

半杯蔬菜汤或水

半个白洋葱、1-2瓣大蒜

2个中等大小的胡萝卜、1个苹果、小块鲜姜、1个小南瓜

1茶匙海盐、半茶匙姜粉、半茶匙干百里香、1 / 4茶匙肉桂粉、黑胡椒

半杯无糖杏仁牛奶（或椰奶）

半个鲜柠檬

2汤匙蜂蜜

准备工作：

取白洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、鲜姜切碎备用；

小南瓜去皮切碎备用。

制作方法：

准备一个汤锅，半杯加热蔬菜汤（或水）。放入洋葱和大蒜炒2-3分钟。

加入胡萝卜、苹果和少量姜，煮5分钟。

加入南瓜、海盐、姜粉、百里香、肉桂粉和黑胡椒。混合均匀，再煮5分钟。

倒入蔬菜汤和杏仁奶。煮沸后关小火，盖锅盖。煮约20分钟，直到所有蔬菜变软。

关火，洒上新鲜柠檬汁和蜂蜜，搅拌。

最后尝试味道，按照个人口味，添加更多的调料。

搅拌均匀后盛出，撒上新鲜苹果碎、葡萄干、芝麻、南瓜籽和核桃碎。

暖心、暖胃又暖色的胡萝卜南瓜暖汤完成，你被暖到了吗？

胡萝卜南瓜暖汤 滋补又暖胃胡萝卜南瓜暖汤 制作方法