导引祛顽疾（5）敲山震虎

(2010-09-04 06:53:21)

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标签：健康

导引术

心脏

高血压

丹参

养生堂

分类：健康养生

中华中医药学会 罗宗美 作客《养生堂》

我们的五脏六腑中，哪个脏器是领头羊？心脏

为什么是心脏？心脏在我们的人体就相当于我们的太阳，太阳是为我们地球上的万物提供能量，心脏也是给全身五脏六腑提供能量。现在的科学家证明宇宙是以太阳为中心，现在有日心说。人体在胚胎时期最先长出来的脏腑就是心脏，所以说心脏是非常重要的脏器。

正常的开心表示心气比较充足，是一种健康的表现。还有一种没有任何原因，不由自主的笑，这是心气虚心气涣散了，没事就笑，这就是病态了。心主神，失控了。

喜本身是良性的事情，但是过了就会伤心了。不足也不行，太过了也不行。所以中医总是要阴阳平衡。

心在地为火，很多东西被火烧过后就变成土了，烤焦的东西就是苦味，它是用火让它变苦了。面食烤焦了助于消化，但是我们说的致癌的东西是属于肉类的，像羊肉牛肉这些烤的东西烤焦了不太好。

高血压和心脏病

心脏是个水泵，血管就相当于水管，水管压力大了必然会给心脏增加负担，久而久之心室就变得肥大了，尤其是左心室它是推动血液运行的，它把这个血液射出去的，推不动后慢慢就变肥厚了，而且是向心性肥厚，里面的空间变小，造成心脏对脏器的供血不足，就会形成冠心病。所以说高血压容易引起冠心病，和其他心脑血管，肾并发症，所以对高血压要引起足够的重视。

活血化瘀食疗方

龙眼肉有补心脾的作用。

丹参可以养血活血。中医有一句话“一味丹参功同四物汤”，基本上没有副作用。也不热，不上火。

枣仁有养心安神的作用。入心经，可以治疗心率失常

该方益气养心，活血化瘀，对一些轻微的心脏的供血不足可以起到预防和治疗的作用。如简单的胸闷心慌都可以，包括轻微的失眠。一周吃两三次。

敲山震虎

预备式 两脚与肩同宽 两眼平视前方 心静 体松 气沉丹田

1）先向左甩起来，往后甩的时候吸气，敲打的时候是呼气， 要出声音。

前面打的是中府穴是 肺经的穴位， 它可以理胸中之气。如果经常感觉胸闷的人可以打膻中穴气回膻中，可以起到疏肝理气活血化瘀的作用可以预防冠心病和治疗冠心病。理气气顺了血自然就顺了。后边打的是命门，就是正对着肚脐的地方，如果是腰肌劳损或者是有腰间盘突出的人可以击打肾俞穴或者大肠俞就是两侧，如果背痛就稍微往上击打一点。