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粗粮细吃降血糖
X.S人生
>《##健康养生》
2011.06.20
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粗粮细吃降血糖
(2010-05-23 07:23:07)
转载
标签:
养生
粗粮
烙饼
面饼
玉米面
杂谈
分类:
健康养生
热心观众杨立红作客BTV--《时尚生活》
养生小妙招,亲身试出来
今天来献招的杨阿姨对粗粮细作特别地钟爱,当初她查出了血糖高,除了坚持服药之外,她还经常吃粗粮来降血糖,没想到几年的功夫下来,还真把血糖给降下来了。
这个玉米面饼不用油烙,不用油煎,很酥脆,比窝头好吃多了。
制作香脆玉米饼
窍门一:配比:白面和玉米面一比一。
窍门二:面要和得硬白面饼可以和面软一点,粗粮饼要和硬一点
窍门三:和好面后要饧十分钟,烙饼效果比较好,要不然,饼边会裂。
窍门四:面要擀得薄,像吃烤鸭的饼那样薄,薄面用玉米面。
窍门五:烙饼不用油,烙饼的火需要中小火。
看杨阿姨烙好的饼
玉米功效:
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