“眼球操”保护视力（转贴）

(2009-06-11 14:07:14)

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标签： 保健 球操 飞蚊症 障翳散 视力 健康

分类： 健康文摘

　　我今年82岁。3年前，眼睛出现飞蚊症，到医院诊治，医生说是眼睛玻璃体混浊，并伴有轻度白内障，配障翳散眼药水滴用，时好时坏。

　　经老年朋友介绍，我坚持做眼球操，具体做法是：眼睛闭着用双手中指，在眼球上旋转，顺时针5次，逆时针5次，共40次；眼球向上眨20次，向下眨20次，共40次；再向左眨20次，向右眨20次，共40次；最后眼球左右旋转也是总共40次。每日做两次。晚上睡前做一次，眼睛疲劳，立即入睡，还有催眠的作用。早上醒来做一次，感觉双目轻松，精神振奋。

　　3年来，我的双眼逐渐明亮，飞蚊症没有了，医生检查轻度白内障也没有了。